หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่ากินประมาณนี้จะอ้วนไหมครับ......
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
ออกกำลังกาย
คือวันนี้กับอีก 4 วันข้างหน้า ผมต้องกินไก่จ๊อวันละ 5 ไม้กับข้าววันละ 2-3 ทัพพี แล้วก็กินนมอีกแก้วถึงสองแก้ว แล้วก็ไม่กินอะไรอีกเลยแล้วไปออกกำลังกายหนักๆต่อ แต่พอพ้น 4 วันนี้ผมจะกินข้าวอกไก่นึงเหมือนเดิมทุกมื้อมันจะอ้วนรึเปล่าหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเยอะในวันที่พักจากการออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหมครับ?
ผมออกกำลังกาย 5 วันครับ วันจันทร์และศุกร์จะคาร์ดิโอ้ 35 นาที อังคารถึงพฤหัสจะเล่นเวท 30 นาที แล้วภายใน 5 วันนี้ผมจะกินไม่เกิน 1,800 แคล แล้วก็จะพักเสาร์อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 2739369
ขอคำปรึกษาพี่ๆในพันทิปเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักไม่รู้ว่าผมมาถูกทางรึเปล่า อย่างแรกเลยนะครับ ผมจะตื่นทุกเช้า มาเดินเป็นเวลา 1 ชั่วโมง และไปงีบหลับตื่นมาอีกทีตอน เที่ยงและกินข้าว (ตอนน
สมาชิกหมายเลข 3930448
ขอความรู้
สอบถามหน่อยครับ ผมทำIF กินตอนเที่ยงตรง กับตอน4หรือ5โมงเน็น ระหว่างวัน ผมกินแค่น้ำ อาหารการกิน ผมจะกิน ข้าวกล้องเซเว่น 1_2กล่อง เพราะตอนเที่ยงกับ ไข่ต้มสองฟอง กั
สมาชิกหมายเลข 7348596
กินแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคไตไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี ครับ กำลังเพิ่มกล้ามเนื้ออยู่ครับ เล่นเพาะกาย และอาหารวันนึงที่ผมกินเพิ่มเข้าไปจะมี อกไก่วันละ ครึ่งโล กับ ขนมปังโฮลวีทของฟามเฮ้า 1 ถุง แล้วก
สมาชิกหมายเลข 1895180
ตั้งแต่เช้ากินขนมแค่ชิ้นเดียว แล้วกินข้าวตอน6โมงเย็น จะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมครับ
ตั้งแต่8โมงเช้า ผมกินแค่ขนมข้าวเหนียวสังขยา แค่ห่อเดียว กลางวันกินอเมริกาโน่ ไม่หวาน2แก้ว แล้วก็ แมนซั่มน้ำตาลน้อย 1ขวด ตอนเย็นนี้ก็กิน ข้าวผัดแค่ 1 จาน จะทำให้
สมาชิกหมายเลข 8399339
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
americanoเย็น หวานน้อย 7-11 กี่แคล
ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้
สมาชิกหมายเลข 5772379
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน
เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ
Magpies
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๑๑ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - ใดๆที่เ
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่ากินประมาณนี้จะอ้วนไหมครับ......