ใครเคยรู้สึกเหมือนมีอะไรในใจ แต่พูดไม่ออกบ้างไหม

คือ จขกท.สงสัยอะค่ะ ประมาณแบบว่าตอนนี้รู้สึกอึดอัดไปหมด รู้สึกเหมือนกับว่ามีอะไรบางอย่างอยู่ในใจ แต่พยายามนึกเท่าไรก็นึกไม่ออก จะพูดก็พูดไม่ออก รู้ว่ามีอะไรอยู่ในใจ แต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร ไม่ใช่เรื่องความรัก ไม่ใช่เรื่องเครียดแน่นอน คือรู้สึกอึดอัดมากเลยค่ะ ถึงขั้นนอนไม่หลับเลย ควรทำยังไงดีค่ะ?