หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบนั่งไขว่ห้างครับ แก้ยังไงดีครับ ระยะยาวคือมันปวดหน้าขาไปหมดแล้ว
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ชอบนั่งไขว่ห้างครับ แก้ยังไงดีครับ ระยะยาวคือมันปวดหน้าขาไปหมดแล้ว
สูงไม่มากครับ 179 แต่เผลอไม่ได้เลย ขามันไขว่ขึ้นมาเอง ต้องมีสติตลอด
ช่วงหลังที่ผ่านมาปวดหน้าขาครับ
อยากแก้ครับ ใครมีเทคนิคบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยผ่าเอ็นไขว่หน้าขาดพร้อมกับหมอนรอกระกระดูกฉีกขาดไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มีใครเคยผ่าเอ็นไขว่หน้าขาดพร้อมกับหมอนรอกระกระดูกฉีกขาดไหมครับ อยากจะขอประสบการณ์หน่อยครับว่าอาการมันเป็นประมาณไหนแล้วผ่ามากี่เดือนถึจะกลับไปวิ่งได้ การรักษาเป็นยังไบ้างงงงง
สมาชิกหมายเลข 1335163
แชร์ประสบการณ์นั่งนาน ยกของหนัก จนกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกท่าน วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ เพื่อเป็นอุทาหรณ์สำหรับคนที่นั่งนาน นั่งท่าเดียว ยกของหนัก จขกท.มีอาการปวดเรื้อรังมานานเป็นๆหายๆหลายปี และไม่ไปพบแพทย์แบบจริงจัง มีแค่ทานยาแก้ปวดกับพั
สมาชิกหมายเลข 8561389
ขับรถประมาททำให้ผู้อื่นถึงแก่ความตายต้องทำงัยครับ
เหตุเกิดวันที่25พ.ย.66ช่วงเวลาทำงานขับชนคนเดินข้ามถนน ตัวผมขาหักเอ็นไขว่หน้าขาดส่วนคู่กรณีญาติเค้าแจ้งว่าเป็นผู้ป่วยติดเตียงแล้วก็มาเสียชีวิตวันที่1เม.ย67 ส่วนผมโดนหมายจับ ในทางเยียวยาที่บริษัทชดใช้70
สมาชิกหมายเลข 8443807
หลอดเลือดดำอุดตันที่ขา
ไม่ทราบว่าแต่ละคนที่เคยเป็น หรือกำลังเป็น นานแค่ไหนถึงไปหาหมอครับ ของผมประมาณสองอาทิตย์ เพราะคิดว่าใช้งานข้างขวาหนักไปหน่อย เพราะก่อนหน้าขาซ้ายบาดเจ็บ จึงคิดว่าพักขาเดี๋ยวก็คงดีขึ้น แต่สองสามวันม
กาแลนท์เขียวเมืองนนท์
ปวดขาร้าวลงสะโพก
คืออาการหนูเป็นบ่อยมากๆ ครั้ง จะมีอาการอยู่ดีๆ ก็ปวดขา ร้าวลงสะโพก แถมเดินไม่ไหว จี้ดๆ ตรงสะโพก ถ้าไอทีนึงคือขาจะหลุดได้เลยเปนแบบนี้ประจำ ตอนนั่ง หรือ ออกกำลังกายค่ะ ซึ่งอาการคล้ายกับหมอนรองกระด
สมาชิกหมายเลข 8405867
เผลอฉี่ใส่รถโดยสาร😭
สวัสดีค่า เราได้เผลอฉี่ใส่รถโดยสารไปตามหัวข้อเลย บอกก่อนว่าเรายังเป็นนักเรียนนะคะ เรื่องมันเริ่มจาก เมื่อถึงเวลากลับบ้าน เราก็ขึ้นรถโยสารตามปกติ(เป็นรถตู้)พอรถเริ่มออกจากหน้ารร.ก็เริ่มรู้สึกปวดขึ้นมา
สมาชิกหมายเลข 8372337
หุ่นเป็นแบบนี้ออกกำลังกายแบบไหนดีครับ แนะนำด้วยครับ
คือผมเป็นคนผอมๆแต่สะโพกก้นนี่ใหญ่ๆหน่อยดูไม่ค่อยสมส่วนไม่เชิงใหญ่หรอก ไม่ก็ อกเล็ก มั้ง สูง 179 หนัก 64 เพื่อนบอกว่าเพราะชอบนั่งไขว่ห้าง สะโพก มันเลยใหญ่ - - (เกี่ยวป่าวไม่รู้) - - อันนี่นี้น่าจะไกล
สมาชิกหมายเลข 2601236
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
เผลอทับขาแมวทำไงดีครับ
ผมกำลังนั่งเล่นกีต้าร์อยู่ แต่ผมเผลอเอาซอกไปกดกระเป๋ากีต้าร์โดยที่ไม่รู้ว่าแมวอยู่ข้างใน แมวสะดุ้งขึ้นมาร้อง แต่ไม่แสดงอาการเจ็บปวด ก็นึกว่าไม่เป็นอะไร แต่พอนางลุกมานางก็มีเลือดซิบๆที่ขาหน้าข้างซ้าย แ
สมาชิกหมายเลข 6459751
แก้ปวดตึงขายืดเส้นขาด้านใน หน้าขา 2 ท่า โยคะBy ครูต๊อก
สื่อชุดนี้ขอนำเสนอการออกกายบริหารที่เรียกว่า โยคะชุดเล็ก สำหรับนักสร้างบารมี เป็นการยืดเหยียดคลายเส้นพร้อมกับการหายใจอย่างถูกวิธี คือ ลึกและยาว ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจน
สมาชิกหมายเลข 715730
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบนั่งไขว่ห้างครับ แก้ยังไงดีครับ ระยะยาวคือมันปวดหน้าขาไปหมดแล้ว
สูงไม่มากครับ 179 แต่เผลอไม่ได้เลย ขามันไขว่ขึ้นมาเอง ต้องมีสติตลอด
ช่วงหลังที่ผ่านมาปวดหน้าขาครับ
อยากแก้ครับ ใครมีเทคนิคบ้างครับ