ปัญหาชีวิตคู่18+---2

จริงๆเเล้ววิธีลดความอ้วน ง่ายๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี ออกกำลังกาย เเต่สิ่งที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้ -ขี้เกียจออกกำลังกาย -หิว อยากกิน หิว อยากกิน จริงๆเเล้วมันอยู่ที่ใจ ใช่ไหม ถ้าเราพย

คือแบบเแ็นคนขี้เกียจหามื้ิิอเย็นที่ยุ่งยากทานมากๆเลยค่ะ อย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มขี้เกียจละ เลิกเรียนเสร็จก็ขี้เกียจทำอาหารละ มันเพลียๆ เหนื่อยๆ อยากปรึกษาว่าถ้าวันนั้นขี้เกียดมากๆนี่ทานกล้

คือเป็นคนชอบเต้น ตอนนี้เรียนที่มศว(ประสานมิตร) แล้วตอนนี้อยากออกกำลังกายมากกกก แต่เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย (งงมะ5555) เคยลงเป็นหลีดคณะก็ได้เป็น แล้วตอนซ้อมมันเป็นอะไรที่มีความสุขมากอ่า ได้ทำสิ่งที่ชอ

นานๆออกงานสังคมที หลายๆคนทักว่า"ทำไมอ้วนจังวะ" คือกุอ้วน แล้วจะให้กูตอบว่าไงหรอ? "อืม...อ้วนขึ้น" "กุไม่ค่อยออกกำลังกาย" "กุทำงานเครียด" "กุขี้เกียจ"

สวัสดีค่ะ ไม่รู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ทุกเช้าตื่นมาพร้อมความตั้งใจแรงกล้าวันนี้จะเป็นคนขยัน จะจัดบ้าน จะดูแลตัวเอง จะทำอะไรให้ชีวิตดูมีคุณค่า แต่พอผ่านไปไม่ถึงชั่วโมง ความตั้งใจก็ค่อยๆ หาย เหลือ

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

บางทีก็เข้าใจแหละว่าเป็นลูกคนเล้กก็ต้องเอาใจหน่อยแต่ก้ไม่เห้นต้องงอนบ่อยขนาดนี้เลยบางทีมันน่ารำคาญนะเอาดีแบบมันทำให้คนในกลุ่มอึดอัดอ่ะเข้าใจป่ะก็ขี้เกียจตามง้อแล้วอ่ะถ้างอนเรื่องใหญ่ๆนี่จะไม่ว่าเลยแต่

ไม่รู้ว่าทุกท่านเป็นเหมือนกันมั้ยนะครับ ผมในทุกวันนี้ จะกินไรก็ไม่ได้ ระแวงไปหมด ต้องรู้ปริมาณแคลเสียก่อน แต่จะให้ไปชั่งน้ำหนักอาหารตลอด มันก็ไม่หนุกเลย พอจะไปกินในเซเว่น ก็.. โอ้โห น้ำตาลบ้าง .. แป

สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด