ปัญหาชีวิตคู่18+---2

จริงๆเเล้ววิธีลดความอ้วน ง่ายๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี ออกกำลังกาย เเต่สิ่งที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้ -ขี้เกียจออกกำลังกาย -หิว อยากกิน หิว อยากกิน จริงๆเเล้วมันอยู่ที่ใจ ใช่ไหม ถ้าเราพย

คือแบบเแ็นคนขี้เกียจหามื้ิิอเย็นที่ยุ่งยากทานมากๆเลยค่ะ อย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มขี้เกียจละ เลิกเรียนเสร็จก็ขี้เกียจทำอาหารละ มันเพลียๆ เหนื่อยๆ อยากปรึกษาว่าถ้าวันนั้นขี้เกียดมากๆนี่ทานกล้

บางทีก็เข้าใจแหละว่าเป็นลูกคนเล้กก็ต้องเอาใจหน่อยแต่ก้ไม่เห้นต้องงอนบ่อยขนาดนี้เลยบางทีมันน่ารำคาญนะเอาดีแบบมันทำให้คนในกลุ่มอึดอัดอ่ะเข้าใจป่ะก็ขี้เกียจตามง้อแล้วอ่ะถ้างอนเรื่องใหญ่ๆนี่จะไม่ว่าเลยแต่

คือเป็นคนชอบเต้น ตอนนี้เรียนที่มศว(ประสานมิตร) แล้วตอนนี้อยากออกกำลังกายมากกกก แต่เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย (งงมะ5555) เคยลงเป็นหลีดคณะก็ได้เป็น แล้วตอนซ้อมมันเป็นอะไรที่มีความสุขมากอ่า ได้ทำสิ่งที่ชอ

นานๆออกงานสังคมที หลายๆคนทักว่า"ทำไมอ้วนจังวะ" คือกุอ้วน แล้วจะให้กูตอบว่าไงหรอ? "อืม...อ้วนขึ้น" "กุไม่ค่อยออกกำลังกาย" "กุทำงานเครียด" "กุขี้เกียจ"

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

ผมโดนมองว่าเป็นการทำอะไรที่ไร้สาระครับ เลิกงานเสร็จ ไปวิ่ง แทนที่จะไปสังสรรกันกับเพื่อนร่วมงาน พอบอกเพื่อนร่วมงานว่าต้องวิ่งตามตาราง เค้าอึ้งเลยว่ามีตารางวิ่งกันด้วย? พวกนี้ถ้าจะให้มาอธิบายรายละเอียด