ปัญหาชีวิตคู่18+---2

จริงๆเเล้ววิธีลดความอ้วน ง่ายๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี ออกกำลังกาย เเต่สิ่งที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้ -ขี้เกียจออกกำลังกาย -หิว อยากกิน หิว อยากกิน จริงๆเเล้วมันอยู่ที่ใจ ใช่ไหม ถ้าเราพย

คือแบบเแ็นคนขี้เกียจหามื้ิิอเย็นที่ยุ่งยากทานมากๆเลยค่ะ อย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มขี้เกียจละ เลิกเรียนเสร็จก็ขี้เกียจทำอาหารละ มันเพลียๆ เหนื่อยๆ อยากปรึกษาว่าถ้าวันนั้นขี้เกียดมากๆนี่ทานกล้

คือเป็นคนชอบเต้น ตอนนี้เรียนที่มศว(ประสานมิตร) แล้วตอนนี้อยากออกกำลังกายมากกกก แต่เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย (งงมะ5555) เคยลงเป็นหลีดคณะก็ได้เป็น แล้วตอนซ้อมมันเป็นอะไรที่มีความสุขมากอ่า ได้ทำสิ่งที่ชอ

ผมมีคำถามมาถามทุกคน (สาระ!) เนืองจากการเก็บโทรศัพท์เลยต้องฝากละทีนี้มันจะมีคาบชมรมเลยไปเบิกตอนนั้นผมเลยไปหยิบกับเพื่อนอีกคนละเพื่อนอีกคนก็ฝากขอสมมติเป็น เพื่อนD เพื่อนที่มีปัญหาT เพื่อนที่ไปด้วยG จากน

นานๆออกงานสังคมที หลายๆคนทักว่า"ทำไมอ้วนจังวะ" คือกุอ้วน แล้วจะให้กูตอบว่าไงหรอ? "อืม...อ้วนขึ้น" "กุไม่ค่อยออกกำลังกาย" "กุทำงานเครียด" "กุขี้เกียจ"

คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้

คือเราเป็นเกย์นะคับออกสาวเลยแหละ เราคิดไม่ออกว่าเรียนร.ดดีมั้ยไม่ต้องเป็นทหารแค่ฝึกก็ไม่ได้ละปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกาย+ขี้เกียจด้วยนิดนึง อีกใจนึงถ้าอนาคตทำหน้าอกก็ไปขอใบรับรองแพทย์ ไม่ต้องเป็นทหาร เ

เดิมเป็นคนผอมค่ะ ออกจะผอมเกินไปด้วยซ้ำ พอมามีแฟน ไม่รู้ว่าอิ่มอกอิ่มใจอะไรน น้ำหนักนี่ขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะ จากกางเกงs ก็เพิ่มเรื่อยจนตอนนี้เอว34แล้ว ในระยะเวลา9ปี ในระหว่างนี้ก็ไม่ได้นิ่งนอนใจนะ หาสาระพั

ตั้งใจจะลดความอ้วนค่ะ ตั้งเป้าไว้ 15 กิโล หรือจนกว่าหุ่นจะกระชับกว่านี้ค่ะ ตอนนี้ก็ควบคุมอาหาร งดของทอดและน้ำอัดลม แล้วก็ออกกำลังกายในตอนเย็นหลังเลิกงาน รู้สึกร่างกายเริ่มตอบสนองมาบ้าง อยากจะไปออกกำลั

สาระสำคัญจากนิราศวัดเจ้าฟ้า เราไม่สามารถพิสูจน์ความจริงว่านิราศวัดเจ้าฟ้า สุนทรภู่แต่งเองหรือช่วยหนูพัดแต่ง แต่มีสาระสำคัญที่ควรสนใจกว่า ดังนี้ บรมธาตุ ในคำกลอน พัดเล่าว่าเมื่อผ่านวัด