การกินอาหาร กับ การลดความอ้วน

ตอนนี้เราหนัก 110 โล แต่ว่าเรากำลังควบคุมอาหาร. ซื้อผลไม้มาเต็มตู้เย็น. แต่ว่าเวลาจะกินเห็นของกิน ที่บ้านซื้อมา หรือไม่ก้ออดใจไปไหว ต้องออกไปซื้ออาหารที่อ้วนมากิน อย่างก็วยเตี๋ยว ผัดซีอิ้ว. อดใจไม่ไหว ใครมีวิธีแนะนำให้อดใจไหวบ้าน อยากลดความอ้วนมาก. น้ำตาจะไหล อ้วนอยู่คนเดียว