หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูง!!ต้องทำไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
โภชนาการ
คืออหนูอายุ17แล้วค่ะ เป้นคนที่เตี้ย แต่ไม่เตี้ยธรรมดานะคะ เตี้ยมากกกก ไม่ถึง 150เลย แต่พ่อแม่ก้เตี้ยค่ะ อยากรุ้วิธีออกกำลังกายให้สูงค่ะ แล้วถ้ากินยา จะกลับมาเตี้ยมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากก้นเล็กต้องทำไง
เป็นคนตัวเตี้ยแล้วช่วงล่างสั้นก้นใหญ่มีวิธีออกกำลังกายกระชับก้นไมค่ะ นานหรือป่าวกว่าจะเห็นผล
สมาชิกหมายเลข 3344014
ถ้าอยากจะสูงขึ้นต้องทำไง
ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับบอกหน่อยน้า อย่างสูงขึ้นอีกมากๆ อยู่ 150 กว่า ๆเองคือมันเตี้ย และอยากซื้อมากเลยๆ
สมาชิกหมายเลข 3111464
อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก
Louk Journey
หลังการพักฟื้นจากการผ่าตัดทอนซิล ฟื้นฟูร่างกายยังไงดี ??
สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม
Fixel
การบูลลี่คืออะไรคะ
คือว่าหนูเป้นคนมีฟันหน้าที่ห่างนิดนึงค่ะ แล้วเพื่อนๆก็ชอบล้อหนู แล้วพอหนูโกรธหรือร้องไห้เขาก้บอกว่าหนูยอมรับความจริงไม่ได้ จนหนูเริ่มขาดความมั่นใจจนทุกวันนี้ใส่แมสตลอดไม่กล้ายิ้มให้ใครเห็นเลยค่ะ หนูเล
สมาชิกหมายเลข 8911409
หาโค้ช/เทรนเนอร์ สอนวิ่ง มาราธอน แรก
อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด
สมาชิกหมายเลข 4565753
อยากลดน้ำหนักค่ะ
หนูอายุ 16 ปีค่ะกำลังจะ17 สูง153 น้ำหนัก53 ตั้งแต่เด็กๆเป็นคนไม่อ้วนค่ะเพราะไม่ค่อยกินข้าว พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นเยอะๆช่วงโควิดค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่แขนใหญ่มากค่ะ ถ้าหนูออกำลังกายติดต่อกันบวกกับงดของหวานประมาณ
สมาชิกหมายเลข 8658988
อยากสูงอีกครับ ต้องทำไง
ผมอายุ 18 ปีแล้ว อยากสูงอีกต้องทำไงคับ ผมออกกำลังกายประจำ ดึงข้อ วิดพื้น ซิทอัพ วิ่ง ดื่มนมประจำทุกวัน นอนเป็นเวลานะถ้าไม่มีบอลให้ดู555 แต่ผมก็สูง 170 มาตั้งแต่ม.4แล้วคับ ตอนนี้ก็จะจบ ม.6 แล้วยังสูงเท
สมาชิกหมายเลข 2290069
ออกกำลังกาย
ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8683358
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูง!!ต้องทำไง