หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูง!!ต้องทำไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
โภชนาการ
คืออหนูอายุ17แล้วค่ะ เป้นคนที่เตี้ย แต่ไม่เตี้ยธรรมดานะคะ เตี้ยมากกกก ไม่ถึง 150เลย แต่พ่อแม่ก้เตี้ยค่ะ อยากรุ้วิธีออกกำลังกายให้สูงค่ะ แล้วถ้ากินยา จะกลับมาเตี้ยมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้ผมว่าจะลดนํ้าหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงก่อนครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18 ผมนํ้าหนักเกือบ 150 แต่ยังดีที่ยังมีส่วนสูงคอยช่วยเรื่องรูปร่างนิดนึง ผมสูง190 ครับ ผมอยากลดนํ้าหนักมาก ด้วยเหตุผลอะไรหลายๆอย่าง ทั้งเดินขาเบียด เห็นตัวเองในกระจกแล้วน่าเกลียด
สมาชิกหมายเลข 8583895
ผมอยากพัฒนาตัวเองและลดนํ้าหนักครับ อยากให้พี่ๆช่วยแนะนำครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปี ปีนี้18ปีเต็ม ผมเป็นคนที่นํ้าหนักเยอะมากในวัยนี้ ผมนํ้าหนักเกือบ150 ครับ ฟังดูน่าตกใจใช่มั้ยครับ ใช่ครับ ผมนํ้าหนักประมาณนั้นจริงๆ แต่ยังดีที่ผมยังมีส่วนสูงที่ทำให้ผมดูนํ้าหน
สมาชิกหมายเลข 8583895
อยากก้นเล็กต้องทำไง
เป็นคนตัวเตี้ยแล้วช่วงล่างสั้นก้นใหญ่มีวิธีออกกำลังกายกระชับก้นไมค่ะ นานหรือป่าวกว่าจะเห็นผล
สมาชิกหมายเลข 3344014
ถ้าอยากจะสูงขึ้นต้องทำไง
ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับบอกหน่อยน้า อย่างสูงขึ้นอีกมากๆ อยู่ 150 กว่า ๆเองคือมันเตี้ย และอยากซื้อมากเลยๆ
สมาชิกหมายเลข 3111464
อายุมากขึ้น ลดน้ำหนักยากมากก ทำไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก
Louk Journey
ตัวเล็กผอม อยากตัวใหญ่ต้องทำไงดี
ผมอายุ17ครับ ส่วนสูง165 น้ำหนัก50 เห็นเพื่อนมีรูปร่าง มีผมเตี้ยคนเดียวในห้อง ผอมที่สุดด้วย มีอะไรเเนะนำผมหน่อย คนอย่างผมที่อยากอ้วนขึ้นสูงขึ้น ต้องทำไง
สมาชิกหมายเลข 5548794
ออกกำลังกาย
ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8683358
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ
เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้
สมาชิกหมายเลข 5042922
ผมร่วงประมาณนี้ตอนหลังสระผมถือว่าปกติมั้ยคะ
สตเป็นผมยาวแต่ก็ยาวไม่มากนะคะ อายุแค่17 เป้นคนผมเส้นเล้ก แต่มันร่วงเยอะแบบนี้ทุกทีเลยค่ะยังไม่รวมตอนร่วงที่อื่นอีกร่วงเยอะมากเลยค่ะในรูปถือว่าปกติมั้ยคะ;-;
สมาชิกหมายเลข 8861092
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูง!!ต้องทำไง