ลดน้ำหนักภายในเดือนเดียวให้ได้หลายโลทำยังไงคะ?

คือว่า ช่วงปิดเทอม ว่างๆ แล้วอยากออกไปวิ่ง เลยอยากรู้ว่าควรวิ่งยังไงดี ? เพราะวิ่งครั้งแรก แล้วต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง ? ปล. อยากลดน้ำหนักด้วยยยย 5555555 -3-

ผมเป็นนักศึกษาระดับปริญญาตรี ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 54 kg ผมรักการต่อยมวยสากลมาก ทุกวันนี้ผมลง sparring ทุกวัน จ.-ศ. ตอนเย็นหลังเลิกเรียน ยกเว้นตอนปิดเทอมกับช่วงสอบ มาได้ 3 ปีแล้วครับ (มีล่อเป้าบ้าง แ

สวัสดีค่ะทุกคน คือเราอยากสอบถามทุกคนที่รู้ข้อมูลหรือเรียนอยู่วิทย์กีฬา สาขาไหน หรือมหาวิทยาลัยไหนก็ได้ ช่วยมาเเลกเปลี่ยนกับเราหน่อยนะ คือตอนนี้เรากำลังจะขึ้นม.6 เราพึ่งมารู้ว่าตัวเองถนัดกีฬาหลายๆอย่

คือว่าเราเป็นคนที่อ้วนมากเลย เเล้วเราก็เเอบชอบรุ่นพี่คนนึงอยู่ด้วยก็เลยมีความคิดที่จะลดน้ำหนัก เรื่องลดน้ำหนักมันก็ไม่ไดมีปัญหาอะไร,kdหรอกเพราะตอนเปิดเทอมเราก็เดินกลับบ้านตลอดมันก็พอลดลงมาอยู่บ้าน เเต

ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักหน่อยน้ะ ตอนนี้อายุ15 สูง158 น้ำหนัก59แล้วอ่ะ รู้สึกว่าอ้วน เปิดเทอมหน้าอยากจะผอมลงบ้าง ล้ะก้คิดว่าน้ะ เปิดเทอมหน้าจะเล่นกีฬาด้วยแหละ ตอนนี้มีพุงแร้วอ่ะ ขาใหญ่ รู้สึกว่าดูน่าเกลี

มีใครเคยเจอบ้างคะ จ่ายเงินไม่ทัน รู้ตัวอีกทีก็เลยกำหนดแล้ว เขียนหนังสือคำร้องขอจ่ายไปแล้วก็โดนปฏิเสธไม่ให้จ่าย จะให้เขียนใบขอรักษาสภาพอย่างเดียว มีวิธีการอื่นอีกไหมคะ หรือมีวิธีไหนที่แนะนำบ้างคะ

คือยังงี้ กระทู้นี้เราเเค่มาระบายอะไรที่เราเจอ ถ้าได้มีคนปลอบจะดีมาก เริ่มเลยคืออยู่ๆก็โดนกีแกันออกจากกลุ่มทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรผิด ต้องบอกก่อนว่ากลุ่มนี้เป็นเพื่อนที่รู้จักกันมาค่อยๆรวมกัน กลุ่มไม่ให