วิธีควบคุมแคลลอรี่ ต่อวัน ต้องคิดไงครับ ขอคำแนะนำ
เราจะประมาณแคลลอรี่ได้อย่างไร
เป็นคนติดหวานมากครับ
อยากลด เพื่อนสุขภาพ (พยายามออกกำลังกายอยู่แล้วครับ)
ช่วยแนะนำวิธีเลือกทานอาหารที่ประหยัด แต่ได้คุณค่าสารอาหารครบ