หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมกับอยากสูง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราอายุ16แล้วอะแต่ยังสูงแค่163ซม.อยู่เลย สูง163ซม.ตั้งแต่ป.6อะแล้วส่วนสูงก็ไม่ขึ้นอีกเลยทำไงดี แล้วต้นขาใหญ่ใครมีวิธีออกกำลังกายทำให้ต้นขาเล็กมั่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลดน้ำหนัก ต้องกินต่อวันประมาณ 1800 kcl แต่กินได้ประมาน 1200 kcl เพราะอิ่มมาก ถ้าเป็นแบบนี้จะโยโย่ไหมครับ
ค่า BMR = 1679 ส่วนค่า TDEE = 2004 ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง วันละ 1 ชั่วโมง ใช้พลังงานไปประมาณ 500-600 kcl ตามที่เข้าใจค่า TDEE ของผมจะอยู่ที่ 2004+ 500 = 2504 ซ
สมาชิกหมายเลข 2050376
แนะนำร้านเจาะหูในชลบุรีหน่อยค่ะ
ใครพอจะทราบว่ามีร้านเจาะหูดีๆร้านไหนบ้าง ที่แหลมทองบางแสน เซ็นทรัลชลบุรี แบบที่ราคาไม่แพง มีงบไม่เกิน300บาทเองค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 928343
ผ่าไขมันที่แก้ม ดูดไขมันที่แก้ม กับ เทอมาจ แบบไหนจะทำให้หน้าเรียว ได้ผลดี และคุ้มค่ากับราคาที่จ่ายไปมากกว่ากันคะ?
ท่านใดมีประสบการณ์ อยากขอความเห็นหน่อยค่ะ เหมือนว่าผ่าไขมันกับดูดไขมันออกจะทำให้ไขมันก้อนนั้นมันหายไปเลย แต่ไม่รู้ว่าจะมีผลอะไรในระยะยาวไหม แต่เทอมาจเป็นการบีบอ
nrotisaS
อยากถาม ปสก คนเคยเป็นคีลอยด์ที่หู
คือเราเจาะหูมา แล้วมันเป็นก้อนเเข็งๆที่บริเวณเจาะ จากที่หาข้อมูลมาก็หน้าจะเป็นคีลอยด์ที่หูเห็นในกระทู้แนะนำว่าให้ไปฉีดยา เดี่ยวก็ยุบ คือเราอยากรู้ว่าต้องพบคุณหม
สมาชิกหมายเลข 3743537
สามารถขาวได้ด้วยเวลาแค่ 2 เดือนได้จริงหรือ
คือ จะไม่ออกไปไหนเลยอะค่ะ 2 เดือน เพราะปิดเทอมค่ะ สามารถขาวได้มั้ย เวลาแค่ 2 เดือน แล้วใช้อะไรดีที่ขาวได้ธรรมชาติไม่กินยาพวกผิวขาวอะไรแบบนี้น่ะค่ะ ตอนนี้ใช้เกลื
สมาชิกหมายเลข 4117634
วิตามินvitalux plus
เป็นวุ้นในตาเสื่อมสามารถทานวิตามิน vitalux plus ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3833274
ผิวคล้ำเสียสะวมจากแดดมานาน ใช้เวลาดูแลนานแค่ไหนกว่าจะกลับมาขาวเสมอกันเหมือนเดิมคะ?
เมื่อก่อนไม่ค่อยได้สนใจดูแลตัวเองเลย ตากแดด ขับรถมอเตอร์ไซ ไม่เคยทาโลชั่น กันแดดใดๆ จนเมื่อตตอนต้นปีเพิ่งมาสังเกตแขนตัวเอง ดำเป็นท่อนๆแบบเห็นได้ชัด ส่วนบนขาวจั๊
ขนมปังปิ้งเตาถ่าน
มีผดขึ้นหน้ารักษายังไงให้หายได้บ้างคะ
มีรูป ไม่น่ากลัว ^^ ของที่ใช้กับหน้าตอนนี้มี ก่อนอาบน้ำ - benzoyl peroxide 5% ช่วงล้างหน้า - สคลับน้ำตาล(อาทิตย์ละ 2 ครั้ง) - larocheeffaclar หลังล้างหน้า - bio
GSW30
ผิวดำแดดสมารถกลับมาขาวได้มั้ยในเวลา3เดือน
ปกติเป็นคนผิวขาวค่ะแต่เราอยู่วงโยเลยต้องมีการซ้อมแปลแถวแปลขบวนแบ่อยๆเสื้อแขนยาวห้ามใส่ ยืนตากแดดนานๆ จนตอนนี้ที่แขนเป็นสองสีชัดมากค่ะ ผิวไม่สม่ำเสมอเลย ตอนนี้เร
สมาชิกหมายเลข 2451784
ลดความอ้วนสูตรไหนได้ผลช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ใครมีอะไรแนะนำได้เรยนะค่ะ ที่ทำแล้วได้ผลจิงๆสัปดาห์นึงลดได้ประมาณ4-5โลอ่ะค่ะใครมีเคล็ดลับดีๆแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4114433
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมกับอยากสูง