สอบถามหน่อยครับว่า ตกลงกินน้ำมากกับกินน้ำน้อยๆ จะส่งผลกระทบกับไตอย่างไรบ้างครับ

กระทู้คำถาม

เคยดูรายการทีวีรายการนึง คุณหมอบอกว่าก่อนนอนไม่ควรกินน้ำเยอะเพราะจะทำให้ไตทำงานหนัก แต่ว่าตอนเย็นออกกำลังกายมาทำให้เสียเหงื่อมาก ก่อนนอนกระหายน้ำจึงกินน้ำเยอะ ตอนเช้าตื่นขึ้นมาปัสสาวะยังมีสีเหลืองเข้ม(ซึ่งหมายถึงร่างกายขาดน้ำ) ตกลงการกินน้ำเยอะๆหรือกินน้ำในขนาดที่พอเหมาๆมันจะมีผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายหรือต่อไตอย่างไรบ้างครับ?