เครื่องออกกำลังกายแบบ SIX PACK CARE รับน้ำหนักเท่าไร

ทุกวันนี้วิ่งลดน้ำหนักอยู่ แต่อยากได้ six packs บ้างค่ะ อ่านเจอบอกให้เน้นโปรตีน เน้นยังไงดีคะ กินไข่หลายๆฟองต่อวันได้มั้ย มีใครทำตามคลิปแล้ว Six packs ขึ้นจริงๆบ้างคะ ใช้เวลานานเท่าไหร่ ขอบคุณค่ะ

พอดีซื้อเครื่องช่วยออกกำลังกาย six pack care มาคับ แล้วลองซิทอัพแบบใช้เครื่องดู มันไม่เหนื่อยเลย ไม่มีความรู้สึกว่าเจ็บหน้าท้องเลย เลยอยากรู้ว่ามันจะได้ผลไหมคับ

...คืออยุ่หอพักอ่ะคับ อยากลดน้ำหนัก ระหว่างลู่วิ่ง easy goal กับ six pack care อันไหนได้ผลดีกว่ากันคับ http://youtu.be/DGEvvkWQGBY ^ ^ ลู่วิ่ง easy goal http://youtu.be/-iq8T7NTQb0 ^ ^ เครื่อง Si

ตอนนี้ผมอายุ 23 ครับ ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 69 ปกติผมชอบออกกำลังกายครับ แต่ช่วงที่ปีที่ผ่านมาขาดช่วงเลยทำให้น้ำหนักพุ่งไปสูงสุดอยู่ที่ 75 ผมก็เลยเริ่มลดน้ำหนักด้วยการวิ่งแล้วก็เล่น แล้วผมก็เริ่มเล่น s

เคยอ้วนระดับ 85 โล ค่อยๆลดโดยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ใช้เวลา 10 เดือน (ทำแบบเรื่อยๆ ไม่เน้นเร็ว แต่เน้นยั่งยืน) จนน้ำหนักลดลงเหลือ 64 โล เล่นเวทจนพอมีกล้ามอยู้บ่าง เริมเห็น six pack รางๆแล้ว ตอนนี้

ตามหัวข้อเลยครับอยากทราบว่าหุ่นในรูปโปรไฟล์มีโอกาสมี Six Pack มั้ยครับหุ่นแบบผมต้องใช้เวลากี่เดือนครับ แล้วอยากทราบว่าการออกกำลังกายมันทำให้หน้าเราเรียวด้วยมั้ยครับเวลาถ่ายรูปหน้ามันแบบอ้วนๆอ้ะครับ กา

เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ หรือมีแบรนด์ไหนที่ใช้ดี เห็นมีแบบเพิ่มปั่นจักรยานมาด้วย จะเห็นผลในการลดน้ำหนักออกกำลังกายไหมคะ

ว่าจะลองซื้อมาใช้

บ้านอยู่ห่างไกลจากฟิตเนสเยอะมาก ถ้าหากอยากได้เครื่องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก+อยากได้ six pack แบบชาวบ้านบ้าง งบไม่เกิน2 หมื่นพอจะไหวมั๊ยครับแบบนี้ แล้วควรต้องใช้เครื่องตัวไหนบ้างเปิดดูในเนตเยอะจนไม่ร

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน จขกท.สูง157 น้ำหนักตอนนี้ 48 แต่ว่าเผละไปทั้งตัวเลยค่ะ น้ำหนัก จขกท.ไม่ขึ้นมา 2-3 ปีแล้ว ตอนนั้นออกกำลังกายตามคลิป Six Weeks Six Pack + ควบคุมอาหารค่ะ (น้ำหนักตอนนั้น 4