หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีดึงข้อครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ดึงข้อไม่ขึ้นเลยครับ เลยอยากรู้วิธีมากๆ ผมกลัวทดสอบพละไม่ได้ จะทำยังไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดึงข้อไม่ขึ้นเลยเเม้แต่1ครั้งเลย กังวลมากเลยครับ
ขอวิธีฝึกหน่อยครับพอดีว่าดึงไม่ได้เลย จะไปสอบทหารน่ะครับ ทุกอย่างดีหมดแล้วเหลือดึงข้ออย่างเดียวครับ ขอแท็กห้องออกกำลังกายด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4414971
อยากได้คำแนะนำการดึงข้อครับ สูง171 หนัก 81
คือตอนนี้ดึงข้อไม่ได้เลยครับ ควรเริ่มยังไงครับ แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2480119
ดึงข้อไม่ขึ้น มีวิธีในการฝึกดึงข้อให้ขึ้นยังไงครับ
ผมหนัก 77 สูง 177 ดึงข้อ1ครั้งผมยังดึงไม่ได้เลยครับ จะต้องเริ่มต้นยังไงและมีวิธีเทคนิคในการฝึกอย่างไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6092250
ผมจะสอบ รด ในวันที่ 9 กค. นี้เเล้วอะครับ ตอนนี้ยังวิดพื้นพื้นไม่ได้เลย อย่างอื่นได้หมด ทำไงดีครับ?
ผมวิดพื้นได้ประมาณ12ครั้งคือสุดๆเเล้วอะครับเเบบลงสุด ผมฝึกมาเป็นเดือนเเล้วครับเเต่มันได้เท่านี้จริงๆ ผมกลัวทำไม่ได้ครับ ใครก็ได้ช่วยเเนะนำหน่อยเกี่ยวกับวิดพืนหน
สมาชิกหมายเลข 5945071
แนะนำวิธีการดึงข้อหน่อยครับ
คือผมจะมาฝึกดึงข้อครับ เลยอยากรู้ว่าเริ่มแรกเนี่ยผมรู้ว่ามันดึงไม่ขึ้นอยู่แล้ว แต่พอจะมีเทคนิคไหนมั่งไหมครับที่ไว้ฝึกตอนดึงแรกๆครับ แล้วควรดึงกี่ครั้งต่อวันครับ
สมาชิกหมายเลข 4057043
สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอยู่ม.2กำลังจะขึ้นม.3ค่ะหนูอยากเรียนครูพละเเต่ครูที่คอยส่งไปเเข่งไม่ชอบหนู
หนูควรทำไงคะ คือหนูมีความฝันว่าอยากเป็นครูพละค่ะหนูก็คิดว่าหนูมีความสามารถทางด้านกีฬาพอตัวค่ะเเต่ครูที่คอยสอนคอยส่งเขาไม่ชอบหนูค่ะเพราะตอนนั้นหนูโดนพาไปเเข่งครั
สมาชิกหมายเลข 9227452
อยากเป็นครูพละ อ่ะคับ ต้องเรียนสายไหน ล้ะทำไงบ้างคับ ?
ผมเป็นคนเรียนไม่เก่งคับ แต่ชอบกีฬามากๆ เล่นได้หมดทุกกีฬาขอแค่เสียเหงื่อก็มีความสุขล้ะคับ ส่วนมากชอบที่สุดคือ ฟุตบอลคับ เป็นนักฟุตบอล โรงเรียนคับ แล้วก็ถามๆ อาจา
สมาชิกหมายเลข 2532939
อยากเข้าโรงเรียนจปร.ต้องเริ่มยังไงครับ
ตอนนี้กำลังเรียนอยู่ป.6ครับ(ข้อมูล ณ วันที่ 22/ส.ค./68)เป็นความฝันผมมาตั้งแต่เด็กๆแล้วรู้สึกว่าตอนนี้น่าจะมีเวลาพอ เรื่องวิชาการผมไม่ได้เลยครับ วิทย์แข็งเลยแต่ค
สมาชิกหมายเลข 8063896
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีดึงข้อครับ