แกร... น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว วันนี้ไม่กินข้าวเย็นนะ ฯลฯ
นี่ก็แค่ส่วนหนึ่งที่เรามักจะได้ยินกันจากปากของสาวๆ เจ้าเนื้อ เวลาที่อยากจะลดน้ำหนักให้กับตัวเอง ทั้งๆ ที่ปากก็ยังยัด ฮันนี่โทส นูเทลล่า ไซรัป เข้าไปไม่หยุด นี่แหละปัญหาที่เรามักจะเจอกันเป็นประจำ วันนี้เลยลองแชร์ประสบการณ์ของคนเจ้าเนื้อสองคน ที่ได้เคยคลุกคลีกันมา กับแนวคิดที่ค่อนข้างแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทั้งๆ ที่เป็นคนเจ้าเนื้อเหมือนกันทั้งคู่
ขอเริ่มที่คนแรกก่อนละกันนะครับ สำหรับสาว A เป็นสาว Office ที่ค่อนข้างเจ้าเนื้อ ซึ่งไม่เคยพอใจในรูปร่างของตนเองเลย บ่อยครั้งที่สาว A มักจะถูกนำรูปถ่ายสมัยเฟรชชี่ หยิบขึ้นมาเปรียบเทียบว่า ปล่อยให้รูปร่างของตนเองนั้นขยายใหญ่มาถึงปัจจุบันนี้ได้อย่างไร ซึ่งสาว A ก็เป็นกังวงกับเรื่องนี้มากเลยทีเดียว ทำให้ต้องสรรหาสิ่งต่างๆ มาเป็นตัวช่วยในการลดขนาดรูปร่างของตนเองลง ไม่ว่าจะเป็นการฉีดเพื่อลดขนาด หรือจะทานเพื่อดักจับไขมัน งดมื้อเย็นเพื่อลดปริมาณการทานของตนเอง ซึ่งคนรอบข้างก็รู้ๆ กันอยู่ว่าที่ขนาดตัวนั้นไม่ลดลงมาเลยเป็นเพราะอะไร รวมถึงตัวของสาว A เองก็เช่นกัน คงทราบดีว่าเพราะอะไร แต่ก็ทำไม่ได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกใจสำหรับใครๆ สาว A ไม่ทานผัก สาว A โปรดปรานของหวานเป็นที่สุด สาว A Enjoy Eating เป็นชีวิตจิตใจ สาว A คิดจะออกกำลังกาย (แค่คิด) ด้วยเหตุผลสุดฮิต “ไม่มีเวลา” เอาเป็นว่าสุดท้ายก็คือสาวเจ้าเนื้อ ที่ ไม่ Happy กับชีวิต
มาต่อกันที่สาวเจ้าเนื้ออีกคน สำหรับสาว B นั้น เป็นสาวเจ้าเนื้อที่ค่อนข้างพัฒนาขนาดรูปร่างให้ขยายใหญ่ขึ้น มาตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย สมัยเป็นเฟรชชี่ ไม่ต่างกับสาว A เช่นกัน สมัยนั้นสาว B หุ่นเพรียว ดูดีเลยทีเดียวเชียว จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่สาว B จะถูกนำรูปถ่ายสมัยนั้นมาเปียบเทียบกันกับปัจจุบันว่าสาว B นั้น ปล่อยให้รูปร่างของตนเองขยาย พัฒนาน้ำหนักมาถึงปัจจุบันนี้ได้อย่างไร สิ่งที่เหมือนๆ กันระหว่างสาว A กับสาว B ก็คือเรื่องของการ Enjoy Eating เป็นสาวผู้มีความสุขกับการับประทานมาก ไม่ออกกำลังกาย แต่ที่แตกต่างก็คือสาว B นั้น ไม่เคยที่จะเสียเงินไปกับตัวช่วยในการลดขนาดตัวของตนเองลงเลย จนเพื่อนๆ สงสัยก็เลยถามหาเหตุผลกันกับสาว B ก็เลยได้ทราบว่า จริงๆ แล้วเจอคำถามแบบนี้บ่อยๆ “ไม่ลดความอ้วนบ้างเหรอ?” เป็นคำถามที่เจอบ่อยมาก แต่คำตอบที่ได้รับนั้น ก็สามารถไขข้อข้องใจได้ดีเลยทีเดียวเชียว เพราะเมื่อใดที่สาว B เจอคำถามเรื่องที่ทำไมไม่ลดน้ำหนัก สาว B จะตอบกลับไปว่า
“สำหรับคนอ้วนนั้นมีอยู่สองประเภท ประเภทแรกก็คือคนอ้วน ที่ไม่มีความสุขกับความอ้วนของตนเอง คนประเภทนี้ก็จะหาวิธี ตัวช่วยต่างๆ เพื่อที่จะลดความอ้วนให้กับตนเอง และอีกประเภท ก็คือคนอ้วน ที่มีความสุขกับความอ้วนของตนเอง ซึ่งนั้นก็คือเรา เราไม่ได้รู้สึกว่าความอ้วนมีปัญหาอะไรกับชีวิตเรา และเรามีความสุขดี เพราะฉะนั้นเราก็ไม่รู้ว่าจะลดไปทำไมให้เราไม่มีความสุข กินนั้น กินนี่ ก็ไม่ได้ ถึงเราจะอ้วน เราก็มีความสุขดี” นางก็ตอบน่ารักดีนะ ถึงจะแอบคิดว่าโดนด่าหรือเปล่าหว่า ประมาณว่า “อ้วนที่... แต่ไปหนักหัว... หรือไง” 555+
พอได้ลองฟังแบบนี้ ก็ทำให้ได้ทัศนคติใหม่ๆ เกี่ยวกับคนเจ้าเนื้อเหมือนกัน จากที่เมื่อก่อนจะคิดว่าคนอ้วนทุกคนไม่อยากที่อ้วน อยากที่จะลดน้ำหนัก ให้ตนเองนั้นดูดีขึ้น ผอมลง หุ่นดี เหมือนๆ กันทุกคนไป ซึ่งจริงๆ แล้วนั่นก็คือสิ่งที่เราถูกสอน หรือเติบโตมาในสังคมที่มีแนวความคิดแบบนั้นนั่นเอง
“ถ้าอ้วนแล้วมีความสุข ทำไมถึงต้องลดความสุขของตนเองลงหล่ะ”
เพราะฉะนั้นแล้วการที่จะมีความสุข หรือไม่มีความสุขก็สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ เพียงแค่ลองเปลี่ยนแนวคิดของตนเองเท่านั้น อาจจะฟังดูแล้วเข้าข้างตัวเองไปหน่อยสำหรับเรื่องนี้ แต่ก็เป็นเรื่องง่ายๆ ที่จะทำให้เรามีความสุขกับชีวิตได้ ถึงแม้จะหลีกหนีข้อเท็จจริงเรื่องของปัญหาสุขภาพที่อาจะตามมาไม่ได้ก็ตามที และที่ไม่ได้พูดถึงวิธีการลดน้ำหนัก นั่นก็เพราะว่าผมเองก็ไม่ใช่กูรูในเรื่องนี้นั่นเอง และคิดว่าเรื่องนี้หลายๆ ท่านเองก็ทราบกันดีอยุ่แล้ว เพียงแค่ไม่ได้ทำ หรือทำกันไม่ได้เท่านั้นเอง ถ้าอย่างนั้นก็คิดใหม่นะครับ ถ้ายัง Happy Happy...
เป็นหมูที่ Happy Happy
นี่ก็แค่ส่วนหนึ่งที่เรามักจะได้ยินกันจากปากของสาวๆ เจ้าเนื้อ เวลาที่อยากจะลดน้ำหนักให้กับตัวเอง ทั้งๆ ที่ปากก็ยังยัด ฮันนี่โทส นูเทลล่า ไซรัป เข้าไปไม่หยุด นี่แหละปัญหาที่เรามักจะเจอกันเป็นประจำ วันนี้เลยลองแชร์ประสบการณ์ของคนเจ้าเนื้อสองคน ที่ได้เคยคลุกคลีกันมา กับแนวคิดที่ค่อนข้างแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทั้งๆ ที่เป็นคนเจ้าเนื้อเหมือนกันทั้งคู่
ขอเริ่มที่คนแรกก่อนละกันนะครับ สำหรับสาว A เป็นสาว Office ที่ค่อนข้างเจ้าเนื้อ ซึ่งไม่เคยพอใจในรูปร่างของตนเองเลย บ่อยครั้งที่สาว A มักจะถูกนำรูปถ่ายสมัยเฟรชชี่ หยิบขึ้นมาเปรียบเทียบว่า ปล่อยให้รูปร่างของตนเองนั้นขยายใหญ่มาถึงปัจจุบันนี้ได้อย่างไร ซึ่งสาว A ก็เป็นกังวงกับเรื่องนี้มากเลยทีเดียว ทำให้ต้องสรรหาสิ่งต่างๆ มาเป็นตัวช่วยในการลดขนาดรูปร่างของตนเองลง ไม่ว่าจะเป็นการฉีดเพื่อลดขนาด หรือจะทานเพื่อดักจับไขมัน งดมื้อเย็นเพื่อลดปริมาณการทานของตนเอง ซึ่งคนรอบข้างก็รู้ๆ กันอยู่ว่าที่ขนาดตัวนั้นไม่ลดลงมาเลยเป็นเพราะอะไร รวมถึงตัวของสาว A เองก็เช่นกัน คงทราบดีว่าเพราะอะไร แต่ก็ทำไม่ได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกใจสำหรับใครๆ สาว A ไม่ทานผัก สาว A โปรดปรานของหวานเป็นที่สุด สาว A Enjoy Eating เป็นชีวิตจิตใจ สาว A คิดจะออกกำลังกาย (แค่คิด) ด้วยเหตุผลสุดฮิต “ไม่มีเวลา” เอาเป็นว่าสุดท้ายก็คือสาวเจ้าเนื้อ ที่ ไม่ Happy กับชีวิต
มาต่อกันที่สาวเจ้าเนื้ออีกคน สำหรับสาว B นั้น เป็นสาวเจ้าเนื้อที่ค่อนข้างพัฒนาขนาดรูปร่างให้ขยายใหญ่ขึ้น มาตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย สมัยเป็นเฟรชชี่ ไม่ต่างกับสาว A เช่นกัน สมัยนั้นสาว B หุ่นเพรียว ดูดีเลยทีเดียวเชียว จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่สาว B จะถูกนำรูปถ่ายสมัยนั้นมาเปียบเทียบกันกับปัจจุบันว่าสาว B นั้น ปล่อยให้รูปร่างของตนเองขยาย พัฒนาน้ำหนักมาถึงปัจจุบันนี้ได้อย่างไร สิ่งที่เหมือนๆ กันระหว่างสาว A กับสาว B ก็คือเรื่องของการ Enjoy Eating เป็นสาวผู้มีความสุขกับการับประทานมาก ไม่ออกกำลังกาย แต่ที่แตกต่างก็คือสาว B นั้น ไม่เคยที่จะเสียเงินไปกับตัวช่วยในการลดขนาดตัวของตนเองลงเลย จนเพื่อนๆ สงสัยก็เลยถามหาเหตุผลกันกับสาว B ก็เลยได้ทราบว่า จริงๆ แล้วเจอคำถามแบบนี้บ่อยๆ “ไม่ลดความอ้วนบ้างเหรอ?” เป็นคำถามที่เจอบ่อยมาก แต่คำตอบที่ได้รับนั้น ก็สามารถไขข้อข้องใจได้ดีเลยทีเดียวเชียว เพราะเมื่อใดที่สาว B เจอคำถามเรื่องที่ทำไมไม่ลดน้ำหนัก สาว B จะตอบกลับไปว่า
“สำหรับคนอ้วนนั้นมีอยู่สองประเภท ประเภทแรกก็คือคนอ้วน ที่ไม่มีความสุขกับความอ้วนของตนเอง คนประเภทนี้ก็จะหาวิธี ตัวช่วยต่างๆ เพื่อที่จะลดความอ้วนให้กับตนเอง และอีกประเภท ก็คือคนอ้วน ที่มีความสุขกับความอ้วนของตนเอง ซึ่งนั้นก็คือเรา เราไม่ได้รู้สึกว่าความอ้วนมีปัญหาอะไรกับชีวิตเรา และเรามีความสุขดี เพราะฉะนั้นเราก็ไม่รู้ว่าจะลดไปทำไมให้เราไม่มีความสุข กินนั้น กินนี่ ก็ไม่ได้ ถึงเราจะอ้วน เราก็มีความสุขดี” นางก็ตอบน่ารักดีนะ ถึงจะแอบคิดว่าโดนด่าหรือเปล่าหว่า ประมาณว่า “อ้วนที่... แต่ไปหนักหัว... หรือไง” 555+
พอได้ลองฟังแบบนี้ ก็ทำให้ได้ทัศนคติใหม่ๆ เกี่ยวกับคนเจ้าเนื้อเหมือนกัน จากที่เมื่อก่อนจะคิดว่าคนอ้วนทุกคนไม่อยากที่อ้วน อยากที่จะลดน้ำหนัก ให้ตนเองนั้นดูดีขึ้น ผอมลง หุ่นดี เหมือนๆ กันทุกคนไป ซึ่งจริงๆ แล้วนั่นก็คือสิ่งที่เราถูกสอน หรือเติบโตมาในสังคมที่มีแนวความคิดแบบนั้นนั่นเอง
“ถ้าอ้วนแล้วมีความสุข ทำไมถึงต้องลดความสุขของตนเองลงหล่ะ”
เพราะฉะนั้นแล้วการที่จะมีความสุข หรือไม่มีความสุขก็สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ เพียงแค่ลองเปลี่ยนแนวคิดของตนเองเท่านั้น อาจจะฟังดูแล้วเข้าข้างตัวเองไปหน่อยสำหรับเรื่องนี้ แต่ก็เป็นเรื่องง่ายๆ ที่จะทำให้เรามีความสุขกับชีวิตได้ ถึงแม้จะหลีกหนีข้อเท็จจริงเรื่องของปัญหาสุขภาพที่อาจะตามมาไม่ได้ก็ตามที และที่ไม่ได้พูดถึงวิธีการลดน้ำหนัก นั่นก็เพราะว่าผมเองก็ไม่ใช่กูรูในเรื่องนี้นั่นเอง และคิดว่าเรื่องนี้หลายๆ ท่านเองก็ทราบกันดีอยุ่แล้ว เพียงแค่ไม่ได้ทำ หรือทำกันไม่ได้เท่านั้นเอง ถ้าอย่างนั้นก็คิดใหม่นะครับ ถ้ายัง Happy Happy...