▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
3 เดือน 6 เดือน และ 9 เดือน ลดน้ำหนักกันได้กี่กิโลกรัม และ %FAT ลดกันได้ กี่ % ครับ
1. 3 เดือน ? %FAT?
2. 6 เดือน ? %FAT?
3. 9 เดือน ? %FAT?
ไม่ต้องตอบครบทุกเดือนก็ได้นะครับ และ แต่ละคนมีวิธีการควบคุมอาหารกันอย่างไรบ้างครับ
เรพาะส่วนตัวผมอยากเน้น ลดไขมัน มากกว่าน้ำหนัก