หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งตอนเช้ากับตอนเย็นตอนไหนดีกว่ากันคะ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
วิ่ง
ปัญหาวัยรุ่น
ใกล้จะปิดเทอมแล้วค่ะ อยากลองมาวิ่งตอนเช้าๆดู
ขออนุญาตถามอีกคำถามนะคะ คือวิ่งไปได้ประมาณรอบเดียว ก็จุกแบบวิ่งต่อไม่ได้แล้วค่ะ ควรทำยังไงดีคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้2เดือนแล้วค่ะ ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 5.0-6.5 วันละ1ชม.ค่ะ พัก1วัน เดือนแรกเริ่มวิ่งยังไม่เป็นอะไรค่ะพอเข้าเดือนที่สองรู้สึกเจ็บข้อเท้าข้างหน้าเ
สมาชิกหมายเลข 4179273
วิ่งเร็วๆเเล้วเผลอหยุดกระชาก ปวดต้นขาต้องทำยังไง
คือวันนี้ซ้อมวิ่งเเบบเร็วๆ เเล้วตอนหยุดเผลอหยุดกระชาก ตอนนี้ปวดต้นขาหน้ามากๆ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บเเล้ว ต้องรักษายังไงคะ ควรวิ่งต่อ หรือควรพักคะ อีก4วันจะเเข่งเเล้
สมาชิกหมายเลข 5481211
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง ถ้าเกิดหยุดขึ้นมาจะเกิดผลเสียอะไรมั้ยคะ
ช่วงนี้เริ่มอยากลดน้ำหนักขึ้นมา เลยตัดสินใจลดด้วยการวิ่งโดยใช้ลู่วิ่งแล้วก็มีซิทอัพด้วยอันนี้พึ่งทำมาได้ 5 วันค่ะ ส่วนการเต้นนับว่าเป็นการออกกำลังกายมั้ยคะ เต้น
สมาชิกหมายเลข 6112564
ออกกำลังกายช่วงเช้าหรือเย็นดีกว่า
อยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่ มีพุง คิดว่าพรุ่งนี้จะตื่นตี5ครึ่งไปวิ่งค่ะ จะช่วยลดมากน้อยแค่ไหนคะ แล้วควรกินก่อนหรือหลังออกกำลังกายคะ ไม่อยากกินเยอะ ที่คิดไว้คื
สมาชิกหมายเลข 6341423
อยากถามคนชอบออกกำลังกายค่ะ
เราเป็นคนที่ค่อนข้างน้ำหนักเยอะ ออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้าง เมื่อวานก่อนเราอยากวิ่งอยากให้เหงื่อออก ก็เลยหยิบรองเท้ามาใส่ ออกมาวิ่งตอนทุ่มกว่าๆ ก่อนวิ่งก็วอมก่อนส
สมาชิกหมายเลข 3672274
นักวิ่ง...อย่าพึ่งท้อถ้าวันนี้คุณยังวิ่งรั้งท้าย...จากเด็กอันดับที่ 1,000 ในงานวิ่งไมโลช่อง7สี พ.ศ.2527
แด่นักวิ่งรุ่นใหม่... ผู้กำลังตามล่าความฝันของตัวเอง ย้อนกลับไปในปี พ.ศ. 2527 ในงานวิ่ง "ไมโล-ช่อง 7 สี มินิมาราธอน" ผมเริ่มต้นเส้นทางนี้ด้วยการเป็นเพ
Winrun
ผมวิ่ง 5 โล เพซ 10-15 น่าเกลียดไหมครับ แต่ไม่ได้หยุดเดินเลย
ผมวิ่ง 5 โล เพซ 10-15 น่าเกลียดไหมครับ แต่ไม่ได้หยุดเดินเลย - คนอื่น วิ่งแซง ตลอด
สมาชิกหมายเลข 6789905
นาฬิกา garmin instinct 3 มีปัญหาจับเพซไม่นิ่ง
ผมเกริ่นก่อนว่าวิ่งทุกวันมาเกือบปีแล้ว เพซจะค่อยๆลดและเพิ่มตามความเร็วแบบเหมือนเดิมทุกวัน ยกตัวอย่างเหมือนวิ่งอยู่ 6.30 เร่งหน่อยก็ 6.00 เราจะคำ นวนได้ทุกวันตาม
สมาชิกหมายเลข 7411199
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
💡 รู้หรือไม่? 🧐 แม้ว่า 🍦 “ไอศกรีม จะไม่เป็นข้อห้ามสำหรับการบริจาคโลหิต “🩸
⚠️ แต่ก็มีข้อควรระวัง! เนื่องจากไอศกรีมบางรสชาติอาจหวานจัด และมีส่วนผสมของ นม 🥛 เนย 🧈 กะทิ 🥥 ซึ่งมีไขมันสูง 📈 🚀 จนทำให้ส่วนประกอบโลหิตอย่าง 'พลาสมา' มีสีขา
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
วิ่ง
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งตอนเช้ากับตอนเย็นตอนไหนดีกว่ากันคะ?
ขออนุญาตถามอีกคำถามนะคะ คือวิ่งไปได้ประมาณรอบเดียว ก็จุกแบบวิ่งต่อไม่ได้แล้วค่ะ ควรทำยังไงดีคะ?