ไม่รู้จะเลือกรองเท้าวิ่งแบบไหนให้เหมาะกับตัวเรา

เราเป็นคนเท้าแบนค่ะ ลองอ่านรีวิวดูรู้สึกว่ารุ่น Brooks GTS 16 น่าจะเหมาะกับคนเท้าแบนอย่างเรา อยากทราบว่าคุณสมบัติยังไงบ้างคะ แตกต่างจาก Kayano21 ยังไงช่วยแนะนำหน่อย เราวิ่งเกือบทุกวัน วันละประมาณ 10 K

คือตัวเองเริ่มวิ่งเมื่อปีที่แล้วค่ะ ทั้งวิ่งลู่วิ่งแล้วก็สวนสาธารณะ จนแม่พาไปเก็บพวกเหรียญกับเสื้อมาราธอน ตอนแรกก็ลง 5 km เดินเร็วชิว ๆ เป็นเพื่อนแม่ แล้วก็ลง 7 km ของอีกงาน จนมาปีนี้ลง 21 km วิ่งแรก

อยากสอบถามนักวิ่งทั้งหชาย พอดีลงทะเบียน 7km ไม่ทันเหลือแค่ 21 เลยอยากทราบว่าใส่ bib 21 km สามารถไปวิ่งกับ 7km ได้ไหมเพราะอยากวิ่งกับเพื่อนๆ

ลองศึกษาเรื่องท่าวิ่งเพื่อให้ไม่บาดเจ็บเข่า คำตอบจึงมาลงที่การวิ่ง Forefoot เลยตัดสินใจเปลี่ยนทั้งท่าวิ่ง เปลี่ยนรองเท้า( Brooks pure cadence ) แต่หลังจากลองวิ่งพบว่าเสียงลงเท้าดังกว่าเดิมมาก โดยเฉพาะ

สวัสดีค่ะ ไม่เยิ่นเย้อ ขอสอบถามเลยดีกว่า จขกท เมื่อก่อนหัดวิ่งแบบกะโหลกกะลา 4-5 km อาทิดละ1-2วัน รองเท้าวิ่ง ไม่ได้ศึกษารีวิว รุ่นไหน ยี่ห้ออะไรก็ได้ แค่สำหรับ running ก็พอ ไปลองสวมดู ถ้าเซลก็จัดมาป

ผมอายุ 62 ปี ซื้อรองเท้ายี่ห้อ GAMBOL รุ่นตามรูปราคา 399 บาท มาเดินรอบบึงแก่นนคร ขอนแก่น เช้าตีห้า 6,000-10,000 ก้าว ในเวลา 1 ชม. เย็นบางวัน บ่ายสามครึ่งถึง สี่โมงเย็นครึ่ง 6,000-8,000 ก้าว สอบถามว่า

รายละเอียด: - ผมเริ่มวิ่งมาประมาณ 9 เดือนครับ วิ่งอยู่ในระยะ Mini-marathon (10 km) - ท่าวิ่งส่วนใหญ่จะอยู่ใน ทรง Forward Cadence หรือโล้ตัวมาด้านหน้า เพื่อบังคับให้เท้าก้าวข้างหน้าครับ กำลังยังถือว่

ผมเป็นพนักงานขายในห้าง ต้องยืนทำงานวันละ 8 ชั่วโมงครับ ช่วยแนะนำรองเท้าผ้าใบที่เหมาะกับคนหน้าเท้ากว้างให้หน่อยครับ งบที่ดูไว้ประมาณ 4,000-5,000 ครับ บวกลบได้นิดหน่อย ขอบคุณครับ