เวโปรตีน+น้ำมะเขือเทศดอยคำ ได้มั้ย?

อยากรู้ว่าเลือกทานยี่ห้อไหน เพราะอะไรอะค่ะ ขอไม่ขายของนะคะ อยากรู้จริงๆ พวก Protein shake / ซอง / ผง หรือแบบ Whey อะค่ะ ถ้าใครทานแบบ Plant based ด้วยรบกวนบอกหน่อยว่ายี่ห้อไหนดีค่ะ

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

พอดีผม อายุ 12 นำ้หนัก 39กก. แล้วผมกินเท่าไรก็ไม่โต ผมสามารถกินเวได้ไหมเอ่ย

สอบถามหน่อยครับ ผมหนัก46kg ตอนนี้กําลังกินSoy proteinเเบบไม่ออกกําลังกาย กินเเค่ตอนตื่นนอน Scoopของผมตักได้50ml อยากถามว่าต้องกินกี่scoopครับ