สมองกับจิตใจ

🌿 เทคนิคพักใจตอนเหนื่อยจากงาน 1.หยุดทุกอย่างสัก 5 นาที แค่หยุดพิมพ์ หยุดคิด แล้วหลับตาลึก ๆ สักครู่ ให้สมองได้หายใจ การพักสั้น ๆ แบบนี้ช่วยให้จิตใจรีเซตเร็วมาก 2.เดินออกไปข้างนอก ออกไปเจอแสงแดดจริง ๆ

ต้องยอมรับศาสนาพุทธเหมาะเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจเวลาประสบปัญหาแต่จากการศึกษาส่วนตัวไม่พบว่าช่วยให้สำเร็จในทางธุรกิจ ชีวิต ความสัมพันธ์ในแบบโลกๆได้ มีหนังสืออะไร หรือคำสอน หลักความคิดหรือหลักปรัชญาอะ