ใครมีวิธีสร้างกำลังใจ เวลาตัวเองรู้สึกท้อแท้บ้างมั้ยค่ะ

ขอแชร์วิธีที่เราใช้ได้ผลชะงัดที่สุด
อาจจะดูย้อนแย้งสักหน่อย ก็อย่าเพิ่งเชื่อทันทีนะคะ ลองเอาไปทำดูก่อน....

_เราสังเกตจิตใจตัวเอง ในแต่ละวัน พลังงานมันจะไม่เท่ากัน
บางวันคิดว่าตัวเองเป็นซุปเปอร์วูแมน เหมือนจะมีอำนาจ ที่จะเปลี่ยนโลกได้
บางวันแค่เปลี่ยนผ้าปูที่นอนยังรู้สึกไร้กำลังใจที่จะทำให้สำเร็จ

เมื่อเรารู้ชัดอย่างนี้ จึงเข้าใจความลับของจิต ว่า ...
อารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า มันไม่เที่ยง มันปรับเปลี่ยนไปได้ตลอด

เราจะไม่ยึดกับอารมณ์ใดๆนานนัก จะไม่ปล่อยให้มันครอบงำจิตใจจนเป็นนายเหนือเรา
เวลาที่ท้อใจ เราจะรู้สึกว่ามันคือเรื่องธรรมดา

แล้วตรวจดูให้ละเอียดในเบื้องต้นว่า
พักผ่อนพอไหม ทานอาหารที่มีคุณภาพพอหรือยัง ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่า
พอทานอิ่ม พอนอนหลับ พอขยับร่างกายเข้าจังหวะจนหัวใจเต้นแรงอีกครั้ง พลังจะกลับคืนมา

หากยังไม่หาย มีเรื่องใหญ่ เรื่องหนักให้ต้องขบคิด
เราจะไปชอปปิ้ง ...
สิ่งที่เราจะซื้อ ก็มีจำพวกอาหารแห้ง น้ำมันพืช เครื่องปรุง อุปกรณ์ทำความสะอาดพื้น ไม้กวาด
น้ำยาเช็ดกระจก บรัสโซ สบู่ ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน  ฯลฯ

จากนั้นขับรถไปต่างจังหวัด
ไม่ขับเร็ว ไปเรื่อยๆ มองชีวิตผู้คนที่ผ่านตา .... พิจารณาให้เห็นความจริงว่าทุกคนต้องเผชิญสุข_ทุกข์สลับกันไป
พอเราผ่านวัดไหนก็ตาม เราจะแวะเข้าไป เอาของไปถวายเป็นสังฆทาน
บางจังหวะ ได้เจอกับสมณะผู้ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ  ได้สนทนาธรรมกับท่าน
เพียงประโยคสองประโยค สะกิดใจราวกับ กำจัดผงที่เข้าตา

ความคิดดีๆ กำลังใจดีๆจะกลับมาเต็มเปี่ยม
รีบขับรถกลับกรุงเทพ ก่อนชั่วโมงไพร์มไทม์ เพราะถ้าเจอรถติดมากๆ จะท้อแท้หนักเลยทีนี้ 5555

สรุป.
อย่าจมกับอารมณ์ที่ผ่านใจ เพราะคิดว่ามันจะอยู่นาน
ทำบุญให้ทาน สละทรัพย์ / กำลังกาย / ปิยวาจา / กำลังใจ ให้แก่ผู้อื่น เราจะได้พลังใจเพิ่มขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์เสมอ