คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
กินค่ะ ติดด้วย ใช้วิธีไม่ซื้อเข้าบ้านเลย ถ้าอยากกินกินนอกบ้านถุงเล็กๆ รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ เลยไม่กินบ่อยค่ะ พยายามมากค่ะ คือปีที่แล้วเราเป็นมะเร็ง เลยกลัวไปโดยปริยาย ถ้าวันไหนออกกำลังหนักๆมากก็จะกินถุงเล็กๆ พยายามกินถั่วบ้าง ผลไม้แห้งบ้าง ผลไม้สดบ้าง
มันลดได้นะคะ ตอนนี้เราน่าจะกินอาทิตย์ละถุง
ขั้นต้นลองลดโซเดียมในอาหารทั่วไปก่อน คือพยายามกินข้าวบ้านสักมื้อต่อวัน ถ้าได้ 2 มื้อก็ยิ่งดี พอทำเองแล้วมันคุมเกลือได้ ประมาณ 2 อาทิตย์จะปรับตัวได้ พอไปกินขนมถุงจะรับรู้ถึงความเค็มเกิน มันก็จะกินน้อยลง
ร้านสะดวกซื้อนี่ตัวร้ายเลย พยายามไม่เข้าถ้าไม่จำเป็นจริงๆ มันจะอดใจไม่ไหว
มันลดได้นะคะ ตอนนี้เราน่าจะกินอาทิตย์ละถุง
ขั้นต้นลองลดโซเดียมในอาหารทั่วไปก่อน คือพยายามกินข้าวบ้านสักมื้อต่อวัน ถ้าได้ 2 มื้อก็ยิ่งดี พอทำเองแล้วมันคุมเกลือได้ ประมาณ 2 อาทิตย์จะปรับตัวได้ พอไปกินขนมถุงจะรับรู้ถึงความเค็มเกิน มันก็จะกินน้อยลง
ร้านสะดวกซื้อนี่ตัวร้ายเลย พยายามไม่เข้าถ้าไม่จำเป็นจริงๆ มันจะอดใจไม่ไหว
แสดงความคิดเห็น
มีใครที่อายุ 30+ แล้วยังชอบกินขนมถุงอยู่บ้างไหมครับ เลิกยังไงดี
น่าจะติดมาตั้งแต่เด็กๆ ที่ซื้อประจำ ส่วนหนึ่งก็รู้ดีว่าไม่มีประโยชน์ ทำให้อ้วน
แต่มันก็อดใจไม่ได้ซักที หลังๆ จากซองใหญ่ ก็ลดลงมาเป็นซองเล็กๆ ลง
หลังๆ เพื่อนๆ ทักว่า อายุขนาดนี้แล้วยังกินขนมแบบเด็กๆ อีกหรอ
เลยอยากรู้ว่าอายุประมาณนี้ มีใครเป็นแบบนี้บ้าง แล้วจะมีวีธีเลิกยังไงดีครับ