▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่องการลีนหน่อยค้าบ ตะบะแตกมา
อาทิตย์นี้เลยอยากจะเบิร์นแคลที่กินเกินมา
จะกินแค่วันละ 1800-1900 จากปกติ 2000 - 2200
1. ถ้ากินเกินมาแบบนี้ ควรลด หรือ กินเท่าเดิมครับ
2. ชีทเดย์นี่ สามารถทำได้เฉพาะตอนลีนอย่างเดียวหรอครับ
3. ตอนลีนนี่ ถ้ากินโปรตีนครบ กล้ามจะไม่หายใช่มั้ยครับ