หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอวิธีลดน่องหน่อยได้มั้ย น่าจะน่องกล้ามเนื้อ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ความงาม
ไม่รู้จะให้ดูรูปประกอบยังไงดีอะค่ะ น่องตอนนี้ใหญ่มากๆ เมื่อก่อนเพื่อนบอกขาสวยเดี๋ยวนี้ใหญ่มากอะค่ะ รบกวนด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดต้นขาและน่องแบบได้ผลช่วยหน่อยค่ะ
อยากขาสวยใส่กางเกงยีนขาเดฟแล้วไม่เบียดกันอะค่ะ มีใครแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้บ้างไหมคะ ตอนนี้เรา น้ำหนัก 57 สูง 166 แต่เป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ แนะนำได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 1670958
อยากลดสัดส่วนหน้าท้องช่วงล่าง มีคำแนะนำไหมคะ ไม่รู้ว่าต้องลดอย่างไร
คือเริ่มลดน้ำหนักมาได้สักพัก อยากลดสัดส่วนช่วงหน้าท้องด้านล่างที่ออกข้างเยอะมาก(เรียกอย่างนี้ถูกรึเปล่าไม่รู้) มีรูปค่ะ ... คือมันเผละๆอะคะ ไม่รู้ว่าควรเล่นเวทท
สมาชิกหมายเลข 2393412
ขาใหญ่ทำไงดีคะ?
ใครพอมีวิธีลดน่องขาบ้างคะ น่องที่มันเกิดเป็นกล้ามใหญ่เหมือนขาผู้ชายเลย แนะนำหน่อยคะ พอดีว่าตัวเล็กแต่ขาใหญ่ใส่เกงยีนส์ไปก็ไม่สวย ใครมีเคล็ดลับดีๆแนะนำหน่อยนะคะ�
สมาชิกหมายเลข 5012181
อยากลดกล้ามขาค่ะ
คือขาเป็นกล้ามเลยค่ะ เวลาเดินหรือเกร็งเท้าก็น่องจะแข็งมาก อยากลดมากค่ะ ทำยังไงดีคะ ทั้งข้างบนและข้างล่างเลยค่ะ เป็นคนที่อยากขาเรียวสวยค่ะ ใครมีวิธีบอกหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 4022886
ต้นเเขนใหญ่มาก ออกกำลังกายก็ไม่ลดลงเลย
มาขอคำเเนะนำการลดต้นเเขนค่ะ ต้นเเขนเรามันใหญ่เเบบ เป็นกล้ามซะส่วนใหญ่ เเน่นมาก ไม่รู้จะออกกำลังกายเเบบไหน ลองมาหมดเเล้ว เหมือนทำให็มันยิ่งใหญ่ขึ้น เเนะนำหน่อยนะ
สมาชิกหมายเลข 4156262
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย
parn 256
ช่วยผมด้วยเรื่องปวดหัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นพนักงานออฟฟิศ อายุ30ปีครับ ผมมีอาการปวดหัวมาตั้งแต่เดือนกันยายนปี68 ระยะเวลา4เดือนมานี่ ผมไม่เคยรู้สึกสบายตัวเลยสบายหัวเลยครับ ทุกวันแต่ไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 813247
(18+)เวลามีอารมณ์ทางเพศแล้วรู้สึกเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณด้านล่างนั้นๆ
คือปัญหาเกิดมานานพอสมควร คือเราเป็นคนที่ถ้ามีอารมณ์จะไม่ค่อยชอบปล่อยผ่าน ถ้ามีก็ช่วยๆไปให้มันสมใจอยาก เกือบทุกครั้ง เดือนหนึ่งถ้าให้นับ คิดว่าอาจจะถึง10 คิ
สมาชิกหมายเลข 2921348
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอวิธีลดน่องหน่อยได้มั้ย น่าจะน่องกล้ามเนื้อ