อยากลดน้ำหนักให้ได้ กะลังจะเข้าฟิตเนต อยากขอคำแนะนำหน่อย

เราอายุ 27 สูง 163 คือก่อนหน้านี้น้ำหนักไม่เคยเกิน 60 ตอนนี้กินเยอะไปหน่อยเลยมา 62 แล้ว พอเลย60 แล้วลดยังไงก้อไม่ลงสักที กะลังตัดสินใจเข้าฟิตเนตแต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดี  ควรกินไรบ้างในแต่ละวัน อยากลดให้เหลือ 52 ให้ได้ก่อนสิ้นปี พอดีปีหน้าจะรับปริญญาแล้ว อยากแบบดูดีถ่ายรูปสวยๆกะเค้าบ้าง ขอความเห็นเพื่อนๆหน่อยคร้า