ลดน้ำหนัก แต่หิวมาก กินอะไรทดแทนให้ท้องอิ่มกันบ้าง โดนเฉพาะตอนกลางคืน

สวัสดีค่ะ พอดีเห็นข่าวจับยาลดน้ำหนัก เลยอยากมาแบ่งปันประสบการณ์การทานยาลดน้ำหนักค่ะ ลดจริง ผอมลงจริงค่ะ ตอนนั้นอยู่ม.6 ใกล้เรียนจบ ก็จะมีการถ่ายรูปจบกัน เราก็อยากสวยอยากผอมค่ะ เลยตัดสินใจซื้อยาลดน้ำ

จะเกิดกับเดี๊ยนเวลาทำไข่เจียว ทำให้ไม่ค่อยกล้าใช้น้ำปลาในการปรุงไข่เท่าไหร่ และไม่ได้สังเกตหรือทดลองว่าเกิดกับยี่ห้อไหนบ้าง พอดีดูคลิปรายการ เดอะ ดิช เมนูทอง บรรยายถึงน้ำปลาดีของเวียดนาม ว่าไม่บาดคอ

เราอายุ25ปี สูง163 หนัก98ค่ะ ก่อนหน้านี้เคยหนัก55-60ไม่เกินนี้ ผ่านไปประมาณ4ปีน้ำหนักขึ้นฮวบเกือบ40กิโล เพราะกินล้วนๆเลยค่ะ แบบรู้สึกได้เลย เราอ้วนเพราะกินเยอะจริงๆ ยอมรับว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ดูแลตั

ช่วยแนะนำด้วยครับ^_^ ขอบคุณครับ

ทำขนมปากหม้อ แต่ทำแล้วมันติดผ้า แก้ยังไงดีคะ แป้งสีโอเคแล้ว รสชาติโอเคแล้ว แต่!!! มันเละ ติดผ้า ไม่เป็นแผ่น ก็เลยเพิ่มแป้งข้าวเจ้า แป้งมันทีนี้แข็งไป กลายเป็นสีขาว ลองเอาแป้งท้าวมาใส่ ก็เหมือนเดิม

เป็นคนออกกำลังกายน้อย + เรียนหนัก งานเยอะ แต่อยากลดน้ำหนัก อยากลดหุ่น พอจะมีวิธีควบคุมอาหารหรือการลดด้วยตัวเองมาแนะนำบ้างมั๊ยคะแนะนำที

ตอนนี้น้ำหนักปาไป70กว่าแล้วค่ะ เลยเริ่มลดน้ำหนัก โดยการ ตื่น6โมงเช้า เดิน+วิ่ง 1 ชั่วโมง เวทอีก30นาที ทุกวัน เช้ากินกาแฟดำ+เวย์โปรตีน น้ำผักปั่นบ้าง เที่ยงกินข้าวปกติ (ลดปริมาณข้าวลง) บ่ายๆ ก็พวกผลไม้