เที่ยงเเล้วกิน ข้าว กันยัง?

ปกติบ้านเรา เป็นบ้านที่สงบมาก ผู้คนในระเเวกก็ไม่ค่อยทำเสียงดังอะไรมากหรอกค่ะ เเต่ตอนนี้มีเด็กเทคนิค อะไรอย่างงี้ มาเช่าบ้านข้างๆ เเล้วกินเล่า เปิดเพลง กันนัวเนียมาก ส่วนตัวก็คิดว่า ทำยังไงดี นี่ก็

ผมอายุ17 สูง173 น้ำหนัก 49 ผมกินยังไงก็ไม่อ้วน เรื่องมีอยุ่ว่าผม นอนดึกเเล้วชอบตื่นสาย เเล้วพอตื่นมาก็เกือบเที่ยง  เเล้วกินข้าวเที่ยงอย่างเดียว ผมต้องทำยังไงดีครับ ต้องเปลี่ยนเวลานอนรึเปล่า

คือตอนนี้ผมชอบกินข้าวให้ครบกับค่าพลังงานที่เราต้องการต่อวันอะครับเเล้วค่อยออกกำลังกายทีเดียวผมต้องกินต่อวันถึง2800เเต่ไม่รุ้ว่าผมทำเเบบนี้ถูกหรือเปล่าช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ

คือเราพึ่งไปถอนฟันมาตอนบ่ายโมงเเล้วกินข้าวตอน 4โมงค่ะระหว่างนั้นเเราไม่ได้บ้วนปากหรืออะไรเลยนะคะเลือดก้หยุดไหล เลยกินโจ๊กไปค่ะพอผ่านไปซักสองชั่วโมงเลยเราเลยกินนมไปค่ะใช้หลอดดูดนะคะพอผ่านไปซักเเป้ปเราม

มีงบอยู่ 200 ต้องอยู่ให้ได้อย่างน้อยก็ 4 วัน ก่อนเงินเดือนออก ข้าวสารก็หมด มาม่าเหลือ 2 ซอง (คาดว่าจะเป็นอาหารมื้อเที่ยงของวันนี้) ในเบื้องต้นว่าจะแบ่งมาซื้อข้าวสารสักถุง ที่เหลือก็ซื้อผัก ไข่ เนื้อสั

นอนประมาณเที่ยงคืนนคะ ตื่น6โมง นอน5-6ชั่วโมง เว้นเสาร์อาทิตย์ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ2ครั้ง เสาร์,อาทิตย์ กินนมวันเว้นวัน จะมีสิทธิสูงขึ้นมั้ยคะ อยากสูงมากคะตอนนี้อายุ15 สูง157เอง เเล้วกินนมเวลาไหนดีท

สอบถามครับจะไปhang out ที่ข้าวสารแต่อยู่ลาดกระบัง ไปได้ทางใหนบ้างครับ. ช่วงเวลาประมาณเย็นๆถึงประมานเที่ยงคืน หรือมีแท๊กซี่ทางเดียวถ้าแท๊กซี่ประมานเท่าไหร่ครับ มีร้านเหล้าแนะนำมั้ยครับ แบบไปจากลาดกระบั

ได้หมดทุกทางเลยค่ะ ขึ้นรถ ลงเรือ Mrt Bts มีทางที่แบบเร็วๆ ชั่วโมงนึงถึงอ่ะค่ะ เราเลิกเรียนตอนเที่ยงเข้างาน 13.00 โมง ต้องไปให้ทัน ขอบคุณค่ะ