ไม่ค่อยมีเวลาจะลดน้ำหนักยังไงดีคะ

จะลดน้ำหนักยังไงดีค่ะ คือเป็นคนที่ขี้เกียดมากกกกจริงๆ55555 ก็เหมือนว่าเวลา24ชม ไม่พอด้วยซ้ำ กิจวัตรประจำวันก็คือ ตื่นเช้าอาบน้ำแต่งตัวไปโรงเรียน
ข้าวเช้าไม่ได้กินเพราะกินไม่ทัน  แต่ก็พออยู่ได้ถึงเที่ยงนะคะ ตอนเที่ยงนี้กินข้าวแบบปกติเลยแต่ก็จะซื้อขนมกินระหว่างวันหน่อยๆ
แต่พอตกเย็นมานี่คือที่บ้านจะซื้อนู้นซื้อนี่มาให้กิน ก็จะเป็นพวกเค้กไรงี้เราก็กินคนเดียวแต่ก็ไม่ได้คิดไร เคยคิดจะออกกำลังกายนะคะแต่เหมือนจะไม่มีเวลาเพราะกว่าจะกลับถึงบ้านก็ค่ำแล้ว ตอนเช้านี่ก็เป็นคนตื่นเป็นเวลาอีก ชินกับเวลาเดิมๆเลยไม่สามารถตื่นเช้าได้ ไม่รู้จะทำไงจริงๆคะ ใครมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะคะ