ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือเลย ทำยังไงดีคะ

ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือเลย พออ่านไปได้หน่อยก็จะแวบคิดเรื่องอื่น ทั้งๆที่เมื่อก่อนเป็นคนมีสมาธิมาก การเรียนไม่เคยมีปัญหา แต่เดี๋ยวนี้ไม่รู้ทำไมไม่มีสมาธิอ่านหนังสือเลยค่ะ ล่าสุดสอบตกไป 2 วิชาแล้ว

ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ  เครียดมากก ก