เวย์สามารถกินแบบไม่ปั่นได้มั้ยครับ

โปรตีนชนิดชงมีอันตรายไหมคะ ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือมีอะไรแนะนำไหมคะ

ผมจะนำมาผสมกับเวย์เพื่อเพิ่มน้ำหนักครับ แต่เห็นเป็นวัตถุดิบในการทำขนมด้วย ผมจะสามารถหาซื้อได้จากที่ไหนครับ ขอบคุณมากครับ :D

นอกจาก whey protein กับ อกไก่ปั่น ยังมีอย่างอื่นอีกไหมครับที่สามารถกินได้อย่างรวดเร็วไม่ต้องเสียเวลาเคี้ยว

พอดีได้ไปเจอเวย์ตัวนึงมาที่มันเป็น 3 Whey protein เหมือน whey รวมครับ กินแล้วค่อนข้างเวิร์คเลย ของวิสตร้าครับ เลยแอบมาแชร์เพื่อนๆให้ลองๆกินกันดูครับ

มีใครทำผักปั่นทานบ้างไหมครับ - เพื่อนๆทำทานกันช่วงเวลาไหนบ้าง - หลักๆที่ทำบ่อยใส่ส่วนผสมอะไรกันบ้าง - ถ้าใส่ Apple cider vinegar กับ whey protein ลงไปด้วยจะได้ไหมครับ - มีผักอะไรห้ามกินดิบ หรือไม่ควรเ

ลองกินที่เป็น Hydrolyzed whey protein isolate แล้วสิวขึ้น T__T

คือผมอยากจะซื้อ Whey Protein มากินเพื่อเสริมสร้างกล้ามครับ แต่ไม่รู้เขาซื้อที่ไหนกัน

คือตอนนี้มีปัญหาน้ำหนักเกิน เลยอยากออกกำกับกาย แต่น้ำหนักเยอะเลย ปั่นจักรยานอย่างเดียว แต่เท่าที่ศึกษามา (จริงไม่จริงไม่แน่ใจ) ว่าถ้าปั่นอย่างเดียวอาจทำให้เสียกล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้อัตราการเผาพลาญแคลอร

สวัสดีครับเพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน ผมอายุ 18ปี สูง 162ซ.ม. น้ำหนัก 70กิโล ลดลงมาจาก 80กิโล ภายในไม่ถึง 1เดือน ออกกำลังกายโดย ตอนเช้าเดิน 30นาที(เป็นโรคหอบหืดวิ่งเร็วไม่ได้) ตอนเย็นเล่นฟิตเนสโดยการ ยกบาร์เ

...