ขอhow toตัวไม่สั่นตอนที่ต้องพรีเซ้นท์งานทีค่ะ

สอบถามคือเรารู้สึกช่วงนี้มีอาการหนักกว่าเเต่ก่อนคือเวลาที่ต้องพรีเซ้นท์งานจะตื่นเต้นเกินเหตุค่ะ รู้สึกหัวชามือสั่นเสียงสั่นใจเต้นเร็ว  ตอนเเรกเราลองหาวิธีช่วยดูเเล้วค่ะอย่างการหายใจเข้าออก หาของห

คือวันนี้ได้พรีเซ้นท์งานไทยหน้าห้องก่อนได้พรีก็ตื่นเต้นมากกมือสั่นเสียงสั่นไปหมดพอไปหน้าห้องเราก็เลือกที่จะอ่านแบบทำนองเสนาะเพร่ะคะแนนเยอะกว่าอ่านแบบปกติตอนแรกก็โอเคแนะนำตัวเสร็จพออ่านเสียงก็สั่นแบบสั

คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ

คือ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วแต่ไม่รู้ว่าเป็นตอนไหน ผมมีอาการสั่นตัวสั่นทั้งตัวเหมือนหนาวเข้ากระดูกก่อนพรีเซ้นท์ตลอดเลยครับ แต่ต้องบอกก่อนว่าผมพรีเซ้นท์งานออกมาได้ดีตลอด ไม่ได้อวยแต่ว่าคนรอบๆตัวหรืออาจารย

คือเราอยากมีรายได้เสริมแต่ไม่รู้จะทำอะไรอ่ะค่ะ แนะนำทีน่ะค่ะ

ช่วงนี้อนาถค่ะ ไม่ไหวเลย อยากรู้ว่าถ้าจะไปพบจิตแพทย์ต้องทำยังไงบ้างคะ