ขอhow toตัวไม่สั่นตอนที่ต้องพรีเซ้นท์งานทีค่ะ

พอดีเราจะพรีเซ้นท์งานอาจารย์อาทิตย์นี้ แต่เรามีปัญหากับการพูดหน้าชั้นเรียนมากเลย พูดแล้วชอบเสียงสั่น ใครมีเทคนิคดีๆมาช่วยแชร์หน่อยนะคะ

คือ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วแต่ไม่รู้ว่าเป็นตอนไหน ผมมีอาการสั่นตัวสั่นทั้งตัวเหมือนหนาวเข้ากระดูกก่อนพรีเซ้นท์ตลอดเลยครับ แต่ต้องบอกก่อนว่าผมพรีเซ้นท์งานออกมาได้ดีตลอด ไม่ได้อวยแต่ว่าคนรอบๆตัวหรืออาจารย

สอบถามคือเรารู้สึกช่วงนี้มีอาการหนักกว่าเเต่ก่อนคือเวลาที่ต้องพรีเซ้นท์งานจะตื่นเต้นเกินเหตุค่ะ รู้สึกหัวชามือสั่นเสียงสั่นใจเต้นเร็ว  ตอนเเรกเราลองหาวิธีช่วยดูเเล้วค่ะอย่างการหายใจเข้าออก หาของห

คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ

ยุคนี้ AI มันแบกจัดๆ ประมวลผลไวเว่อร์ แต่ใจคนเรา:)เปราะบางเฉย บางทีฉลาดแต่ตรรกะแต่ใจพังก็ไม่ไหวนะแก ถ้าไม่มีเข็มทิศดีๆ ปัญญาเราอาจกลายเป็นอาวุธไว้ฟาดคนอื่น (หรือแทงตัวเอง) ก็ได้ มามะ... มาลอง Deep Upd