เวลาพยายามทำตัวให้นิ่งตัวจะสั่น มีใครเป็นไหม

หลายคนอาจคิดว่าการนอกใจต้องถึงขั้นมีอะไรกัน แต่จริงๆ แล้วไม่จำเป็นเลย แค่ให้สิ่งที่พิเศษกับคนอื่น ทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าไม่ควรทำ แค่นั้นก็เหมือน ทรยศความไว้ใจ ของคนที่รักเราอยู่ บางครั้งมันไม่ใช่เรื่

ขอระบายหน่อยนะคะTT คือเรื่องมีอยู่ว่าเรานั่งทานข้าวด้วยคุณตาเราปกติเราไม่ค่อยนั่งทานข้าวกับแกเลยแล้ววันนี้เราออกไปทานข้าวกับแกเพราะอะไรก็ไม่รู้อยู่ๆเราก็ลุกออกไปเลยความจริงอยากลุกออกไปด้วยซ้ำแล้วพอทาน

สวัสดีพี่ๆในพันทิปทุกคนค่ะ หนูอยากจะแชร์เรื่องราวของตัวเองหน่อย ช่วงไม่นานมานี้เองค่ะ(3-4เดือนที่แล้ว)ที่หนูไปหากู้ละโดนมิจ แม้จะไม่นานแต่ก็เป็นบทเรียนครั้งใหญ่ในชีวิตเลยค่ะ(ไม่เคยเสียเงินเยอะขนาดนั้น

เวลามีเหตุการเครียดๆ ต้องทำงานที่กดดันมากๆ หรือมีเรื่องตื่นเต้น มือผมจะสั่นแบบควบคุมได้ยากมากๆ ใจก็สั่น ผมไม่รู้จะทำยังไงให้มือตัวเองนิ่ง หรือควบคุมสติยังไงดี ผมมักจะร้องเพลงหรือฮัมเพลง เวลาที่ผมรู้สึ

เราถูกขืนใจมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะเพียงแต่ว่าเราไม่รู้ว่าการกระทำนั้นคืออะไรในตอนนั้นพอเราเข้ามัธยมห่างกันแล้วแต่พอจบม.ปลายก็ต้องมาอยู่รวมกัันอีกเราพยายามขัดขืนแต่ก็ไร้ผลพยายามบอกพี่สาวอ้อมๆแล้วก็เหมือนจะ

https://www.youtube.com/watch?v=p9ihnsEXbt0 (00:00) อานาปานสติที่ถูกต้อง คือการเจริญสติ ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ ให้ภิกษุไปนั่งในที่สงบ ตั้งกายตรง ดำรงสติ และมีสติรู้ลมหายใจเข้าออก (00:47) ให้รู้ลมหา