ทำอย่างไรถึงจะนิ่งไม่สั่น ?

เวลาออกปฏิบัติหน้าที่แล้วเกิดการปะทะกับ ผกร. หรือเห็นเพื่อนโดนยิงแล้วเราสั่นทำตัวไม่ถูก คิดอะไรไม่ออก เราควรจะทำอย่างไรถึงจะนิ่งไม่สั่นสามารถรับมือกับสถานณ์การที่เลวร้ายได้ดี?
ขอคำแนะนำด้วยครับ