ยาลดน้ำหนัก(ลดความอ้วน) มิสมี้ นี้กินเวลาไหน กินยังไง แล้วห้ามท่านอะไร ใครรุ้บ้างคับ ขอบคุนคับ

ไครพพอรุ้บ้างคับ ว่า Dell vostro 5460 i3 ไช้เเรม บัสเท่าไหร่คับ ของเดิม มัน 4gb ผมไม่เคยแกะเรยแร้วก็ดุไม่เปนด้วย ไครรุ้ช่วยทีคับ พอดีจะชื้อแรมไหม่ ขอบคุนคับ

ตอนนี้น้ำหนักผม 61 คับสูง 175 แต่หุ่นผมมันผอมเกิน แต่ก่อนเคยอ้วนคับ ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนี่แหละคับแต่ลดเยอะไปจนถึง 56 กก. ตอนนี้อยากเปลี่ยนตัวเองแล้วคับ อยากมีหุ่นแน่น ๆ มีกล้ามเนื้อบ้าง ช่

คือเมื่อก่อนผมอายุ19น้ำหนัก75 ตอนนั้นเรียนมหาลัยอยู่คับ อยู่หอพักกับเพื่อนเวลา กินข้าวก็กินเหมือนปกติคับ สามเวลา แต่พอไม่ได้เรียนแล้ว //คือออกจาก มหาลัยเรียนได้แค่ปีเดียวคับเลยออก สู้ค่าเทอไม่ไหวเรีย

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

พอดีอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่เป็นคนห้ามปากตัวเองไม่ได้ เคยพยายามมาหลายครั้งก็ไม่เป็นผลเลย อีกอย่างหนูเป็นคนติดของทอดของมันด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้ที่2ของเรา คือเราอยากจะถามว่าลดน้ำหนักยังไงให้พุงเเบนคะ คือเราออกกำลังกายลดน้ำหนักมาหลายเดือนเเล้วค่ะเพราะเเต่ก่อนอ้วนมากน้ำหนัก69-70 ซึ่งตอนนี้น้ำหนัก57-58เเล้วค่ะ เเต่พุงยังย้ว

อยากสอบถาม และขอคำ ชี้แนะ จากพี่ๆ ที่ทำบริษัท บริกหาร งาน หาลูกค้า ผมเปิดบริษัท รับทำความสะอาด จด หจก.จำกัด ดีพี อินเตอร์ แอ็ด ทรัพย์พลาย รับเหมาทำความสะอาด ผมไม่เคยทำอะไรแบบนี้ เคยทำแต่ช่างยนต์ โดดข