ยาลดน้ำหนัก(ลดความอ้วน) มิสมี้ นี้กินเวลาไหน กินยังไง แล้วห้ามท่านอะไร ใครรุ้บ้างคับ ขอบคุนคับ

น้ำหนักแค่ 50 สูง 198 อยากอ้วนหุ่นดี แต่กินเท่าไรๆก้อไม่อ้วน มีเคล็ดลับอะไร บอกทีนะคับ ขอบคุนค้าบ

ไครพพอรุ้บ้างคับ ว่า Dell vostro 5460 i3 ไช้เเรม บัสเท่าไหร่คับ ของเดิม มัน 4gb ผมไม่เคยแกะเรยแร้วก็ดุไม่เปนด้วย ไครรุ้ช่วยทีคับ พอดีจะชื้อแรมไหม่ ขอบคุนคับ

คือเมื่อก่อนผมอายุ19น้ำหนัก75 ตอนนั้นเรียนมหาลัยอยู่คับ อยู่หอพักกับเพื่อนเวลา กินข้าวก็กินเหมือนปกติคับ สามเวลา แต่พอไม่ได้เรียนแล้ว //คือออกจาก มหาลัยเรียนได้แค่ปีเดียวคับเลยออก สู้ค่าเทอไม่ไหวเรีย

ต้องบอกก่อนครับ ผมเปนเด้กที่ไม่ได้เก่งอะไร ตอนประถมชอบเรียนคณิต มากกว่าวิชาอื่นๆ แต่พอขึ้นมัธยม เริ่มที่จะเกเร ไม่ไป โรงเรียน ชอบโดดเรียน สุดท้ายก้ออกจากโรงเรียน ตอนนั้นคืออยากทำงานอยากมีเงินใช้ ก้เลย

อยากถามว่า แคลอรี่ ที่เราเบร์นใน spin bike ที่เขาเขียน มันเว่อเกินจริงป่าวคับ ผมวิ่ง 1 ชม. ได้ตั้ง 1000kcal แต่ปรับความฝืดเต็มอ่ะ แล้วก้ออีกอย่าง คือช่วงนี้ผมอยู่ในระยะเตรียมสอบ กินข้าวสามมื้อ วิ่ง 1

ตอนนี้อายุ 15 ปี สูง 172 ซม. หนัก 78 กก. คะ อยากลดน้ำหนักต่อคะ แต่มันไม่ลง เพราะก่อนหนัานี้หนัก 85 แต่ตอนนี้น้ำหนักมันไม่ลดแล้ว คัยมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุนล่วงหน้าคะะะ

ผมอายุ 15 น้ำหนัก82 ส่วนสูง182 คืออยากจะสอบถามว่า เรายังมีใขมันส่วนเกินอยู่พอสมควร เเต่อยากจะสร้างกล้ามเนื้อ เราควรเริ่มจากตรงไหนก่อนดีครับ ขอบคุญครับ thx

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง