วิ่งไปคิดเรื่องเรื่อยเปื่อยไปด้วยมันจะทำให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายลดลงไหม?

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ
คือ ผมจะวิ่งตอนเย็นทุกวันวันละ 45 นาที ผมฟังเพลงไปด้วยขณะวิ่ง ในขณะที่ผมวิ่งผมมักจะคิดเรื่องต่างๆ หรือจินตนาการว่าตัวผมเป็นคนร้องเพลง(เพลงที่ฟังในขณะวิ่ง) ผมเลยสงสัยว่าการที่คิดไปด้วยขณะวิ่งมันจะทำให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายลดลงหรือเปล่าว
เหตุผลที่ผมวิ่งทุกวันตอนเย็น คือ ต้องการมีสมาธิเพิ่มมากขึ้น(ผมเห็นในเว็ปไซต์ที่เกี่ยวกับการวิ่งเขาบอกว่ามันจะช่วยเพิ่มสมาธิ) ช่วยลดความเครียด และมีร่างกายที่แข็งแรง ครับแค่นี้