กระโดดเชือกแล้วจุกแถวๆราวนมฝั่งขวา หยุดพักมา3วันแล้วแต่ยังจุกอยู่

กระทู้คำถาม

กายภาพบำบัด สุขภาพกาย ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คลับสุขภาพ

สวัสดีครับ พอดีผมเพิ่งเริ่มกระโดดเชือกมาไม่นาน ประมาณวันที่ 4 ครับกระโดดอยู่แล้วรู้สึกจุกแถวๆราวนมฝั่งขวาช่วงที่ขาลงพื้นครับ เลยหยุดพัก ตอนนี้ผ่านมา 3 วันแล้วแต่ยังจุกอยู่เลยครับ ไม่ว่าจะวิ่ง หรือกระโดดก็ไม่ค่อยไหวครับ ตอนนี้คาร์ดิโอไม่ไหวเลยครับ อยากทราบว่าใช้เวลากี่วันถึงหายอะครับ ขอบคุณครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ