(( ลดความอ้วน )) กินผลไม้เป็นอาหารว่าง มันช่วยให้ "อิ่ม" ตรงไหนหรอคะ ?

กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ

ไม่ได้กวนนะคะ เเต่เราอยากรู้ว่า การกินผลไม้ตอนมื้อว่าง มันช่วยให้อิ่มตรงไหน ???

กินทั้ง ส้ม ฝรั่ง เเตงโม มะละกอ ก็ยังรู้สึกท้องโหวงๆเหมือนเดิม TT

สุดท้ายตอนมื้อว่าง หรือ ตอนเย็น ก็ต้องกินหนักเหมือนเดิม



รู้สึกเเย่มากเลยค่ะ อยากลดความอ้วนสำเร็จเหมือนคนอื่นๆบ้าง


คนที่ลดความอ้วนสำเร็จ "มื้อว่าง" กินอะไรให้ไม่รู้สึกหิวระหว่างวันหรอคะ ?