หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กีฬา "โหนบาร์" เค้าเริ่มฝึกกันยังไง?
กระทู้คำถาม
กีฬา
นักกีฬา
อยากรู้ว่ากีฬาที่เค้าโหนบาร์ (ไม่ใช่ฟรีรันนิ่งนะครับ) เค้าต้องเริ่มฝึกกันยังไงเหรอครับ แล้วเราควรเตรียมตัวยังไงบ้าง ระยะเวลาการฝึกแต่ละขั้นนานเท่าไหร่ ถึงจะสามารถเล่นเป็นท่าได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักบาสหญิง 1 วัน เค้าออกกำลังกายหรือฝึกซ้อมกันอย่างไรบ้างคะ???
ในหนึ่งวันนักบาสเค้าออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ถ้าเราอยากจะฝึกตาม นอกจากซ้อมชู้ต ซ้อมเลี้ยงลูก แล้วต้องมีการออกกำลังร่างกายส่วนไหนเพิ่มบ้างคะ โค้ชหรือนักบาสคนไหนช่ว
สมาชิกหมายเลข 5098718
วิ่งเก็บเส้นนี่ควรวิ่งทุกวันมั้ยครับ
ไม่ทราบว่าการวิ่งเก็บเส้นในบาสเกตบอล(suicide run) นี่ทำได้ทุกวันมั้ยครับ ถ้าผมเล่นเวทด้วยทุกวัน ต้องมีการพักอย่างไรบ้างหรอครับ ผมจะลดน้ำหนักนะครับ ขอบคุณทุกท่าน
สมาชิกหมายเลข 2610378
ในกรุงเทพฯ มีที่ฝึกยกน้ำหนักมั้ยครับ
ปกติผมยกเวตอยู่แล้วครับ แต่ช่วงหลังผมสนใจอยากยกน้ำหนัก (แบบที่แข่งกันในโอลิมปิก) ดูบ้าง เผื่อจะเป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายของผมบ้างครับ แต่ได้ยินมาว่ายกน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 721041
คนที่วิ่งได้ 10 กิโล ใช้เวลานานเท่าไหร่คะ
หมายถึงว่าตั้งแต่ฝึกเริ่มต้น จนวิ่งได้ถึงสิบกิโลเนี่ยใช้เวลากี่เดือน แล้วมีเคล็ดลับอะไรมั้ย ให้วิ่งได้ทน ต้องฝึกกล้ามเนื้ออะไรเพิ่มหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 3480964
เวทแทรนนิ่งสำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอล
อยากทราบว่านักกีฬาวอลเลย์บอลเล่นเวทเทรนนิ่งยังไงดีครับ? แต่ละวันควรฝึกแบบไหนดี? น้ำหนักเท่าไหร่ เล่นส่วนไหน? และเราสามรถเล่นเวทบวกกับฝึกซ้อมในวันเดียวกันได้ไหมค
สมาชิกหมายเลข 3932332
คืนนี้กับงานปาร์ตี้หมูกระทะที่บ้านแสงวันใหม่ #ลางปริศนาep13
🎥 #ลางปริศนาep13 งานปาร์ตี้หมูกระทะที่บ้านแสงวันใหม่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ วรัช #ธันวาสุริยจักร และอานนท์ #โหนธนากร ร่วมฉลองกับกล้วย #กานต์ณัฐชา และส้ม #สไมล์ศ
สมาชิกหมายเลข 6196513
7 ประจัญบาน EP8
เกมล่าหัว 7 ประจัญบาน วันนี้ 19.00 น. ใครจะอยู่ ใครจะไป ?!?
สมาชิกหมายเลข 6196513
เผยโฉม ‘7 ประจัญบาน’ พันธุ์ใหม่ 🔥
เป้อารักษ์ - บิวณัฐพล - โอ๊ตชาคริต - โหนธนากร - แชปวรากร - แทนบุรันช์รัตน์ - กายTSM
สมาชิกหมายเลข 5730160
เชียร์สด! แบดมินตันOrleansMasters Badminton 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (22 มี.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
ที่มา : ig punya_thailand • Website : https://orleansmasters.com/affiche-officielle-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/OrleansMasters • Instagram : htt
Stamp-Badminton
เชียร์สด : แบดมินตัน YONEX Swiss Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (15 มี.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.swissopen.com/en/ • Facebook : https://www.facebook.com/yonexswissopen • Instagram : https://www.instagram.com/yonexswissopen/ • Twitter
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กีฬา "โหนบาร์" เค้าเริ่มฝึกกันยังไง?