ถ้า"สลัด ที่ไม่ใช้ผักสลัด ใช้ผักอะไรแทนได้บ้างคะ"

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ วัตถุดิบทำอาหาร ข้าวกล่อง Bento

เพื่อนๆมาช่วยคิดเมนู สลัดไม่ใส่ผักสลัด ไม่ใส่กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค ให้หน่อยค่ะ คือ ต้องบอกก่อนว่าเราอยู่ต่างจังหวัด แถมยังอยู่ในตัวอำเภออีก หาซื้อผักยากมาก ส่วนใหญ่ก็จะเป็นผักท้องถิ่น หาพวก ผักทำสลัดยากมาก อยากให้ช่วยแนะนำเมนูหน่อยค่ะ ไม่เป็นสลัดก็ได้ อยากได้เมนูมาไว้ทำกินง่ายๆ (ไม่แพง) เมนูลดน้ำหนักไรงี้ก็ได้นะ จะทำไปทานที่ทำงาน