ทำไมยกเวทได้เบากว่าเดิม

กระทู้คำถาม
ปกติผมยก bench press ได้ 80 กก.พอเวลาผ่านไปอาทิตย์นึง ผมกับยกได้แค่ 60 กก.ไปต่อไม่ไหวเลยเป็นแบบหลายคาบฝึกแล้ว เพราะอะไรช่วยหน่อยคับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่