ขอรีวิว Cal d mag600 ของกีฟฟารีน หน่อยคะ

คือเรามีนัดผ่าตัดตอนอายุ 18 ปี ตอนนี้ใกล้ 17 แล้วแต่คุณหมอบอกว่ากระดูกเรายังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ถ้า 18 ยังไม่เต็มที่ก็ต้องเลื่อนผ่าตัดออก เลยอยากรู้ว่าถ้าทานวิตามินที่เร่งการเจริญเติบโต เพิ่มส่วนสูง

นน 56 สส 170  อายุ 25  ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30  นอน 7-8

แม่เราบังคับให้กินน้ำมันปลาแซลม่อน(ไม่ใช่น้ำมันตับปลา)มาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่เราก็สังเกตตัวเองอยู่ มันไม่ได้ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปเลย วิสัยเราคือจดจ่ออะไรนานๆไม่ได้ แต่มันก็ไม่ได้มีผลในชีวิตมากนะคะ เรียนก

ใครเคยทานบ้าง พอดีมีคนแนะนำให้ทานแก้สิว แล้วเราอ่านเจอในเน็ต ช่วยตั้งหลายอย่าง สรรพคุณเยอะมาก เลยอยากลองแต่อยากได้คำแนะนำก่อน ว่าจะมีผลข้างเคียงอะไรไหม แล้วหาซื้อที่ไหน เดินดูตามร้านวัตสัน หรือบูทส์ไม

ตามหัวข้อค่ะ อยากซื้อมาลองทาน ใครเคยทานแล้วเป็นไงบ้างคะ ผลดีมั้ย

ผมสูง172  อยากสูง อีก ควร กินอะไรครับอยากสูงสัก176 หรือ178 ตอนนี้ ผมทานอาหารเสริม วิตามินดี3  ช่วยกับกระดูกดีมั้ย ใครมีประสบการณ์บอกหน่อย มีอะไรบ้าง อายุ18  ตอน อายุ12ผมสูง167-168คือตอน

สวัสดีค่ะ หนูจะอายุ18แล้วนะคะ😆 ตอนนี้ในหัวหนูมีแต่คำถาม คนที่เขารวยเขาใช้ชีวิตยังไงบ้าง เขาทำงานอะไรกัน หนูต้องทำยังไงถึงจะเป็นแบบพวกเขา เหมือนกิเลสกำลังคลุมตัวหนูไปที่ละนิด😭 หนูก็ไม่รู้ว่าจะเอาตังเย

คือเป็นคนชอบทานกาแฟมาก แต่ก็เป็นคนออกกำลังกายเหมือนกัน แต่ช่วงนี้สังเกตุได้อย่างว่า น้ำหนักไม่ลดลงเลย พออ่านหลายกระทู้ใน Pantip ก็ทราบว่าถ้าเริ่มลดยาก ต้องควบคุมการกินให้มากขึ้นอีก และก็เห็นหลายท่านแ

คือเราได้ไปหาข้อมูลมาว่าคนเราควรทานโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน โดยคนที่ลดน้ำหนักต้องทานโปรตีน โดยเอาน้ำหนักคูณด้วย 2  (เจอสูตรมาจากในกูเกิ้ลและจากเทรนเนอร์ในยูทูป) เราหนัก 100 kg คูณ