จะออกกำลังกายใส่กางเกงขาสันแบบไหนดี

คือเราเป็นคนตัวเล็ก แต่ขาเนี่ยใหญ่มาก มันดูไม่ค่อยโอเคเวลาใส่กางเกงขาสั้น หรือ กระโปรงสั้นอะค่ะ แล้วถ้าวิ่ง กระโดด ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬาจะช่วยได้มั้ยค่ะ ใครมีวิธช่วยลดต้นขาให้เรียวสวย มาช่วยแชร์กัน

คือ เราเป็นคนหน้าตา พอใช้ได้อยู่ในระดับ ดีเลย ครอบครัวเราเป็นที่นับหน้าถือตา ของสังคม เรื่องของเรื่องคือเรา มีข้อเสีย คือ หุ่น ไม่ดี ไม่สมส่วนคือ ต้นขาใหญ่ เวลาไปไหน เเม่ก็จะให้ใส่กระโปรงยาว ปิด เสื้อ

ตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วบ้าง วิ่งบ้างเกือบทุกวัน พบปัญหาคืออาสีกัน ทำให้แสบมาก ๆ ครับ เลยต้องการซื้อกางเกงรัด-ขาสั้นผู้ชาย (เหมือน Lekking ของผู้หญิง) ไว้ใส่ด้านในก่อนใส่กางเกงกีฬาอีกชั้น สำ

เมื่อก่อนตอนไปวิ่งเราใส่กางเกงขายาว(กางเกงโยคะ)ตลอดเลย เนื่องจากเเฟนไม่ให้ให้ใส่ขาสั้น เเต่พอหน้าร้อนเราก็เปลี่ยนมาเป็นขาสั้น เเต่ก็ไม่สั้นมากนะคะ เลยก้นมาฝ่ามือนึง เราว่าปกติมากกกกก ปัญหาคือทะเลาะ

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป

ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเพื่อนผมย้ายบ้าน ก้ก้ก้เลยไมีเพื่อนเลยเเถ

ตอนนี้พยายามวิ่งออกกำลังกาย วันละ 45-60 นาที ทุกวัน เพราะอยู่ดีๆต้นขาใหญ่ ใส่กางเกงตัวที่มีอยู่ไม่ได้หลายตัวเเล้วค่ะ ไม่รู้ว่าวิ่งทุกวันจะช่วยไหม หรือควรทำอย่างอื่นแทน หรือเพิ่มเติม ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราอยากจะออกกำลังกายลดนน ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่53-54 อวบๆ สูง159 ค่ะไม่ต่ำไปมากกว่านี้แล้วก่อนหน้านี้57-58. อยากลดให้ได้ 48ก็ยังดีค่ะแต่ก่อนเราผอมมากขาเรียวเล็ก แต่พอเริ่มติดกินของทอ