หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนแนะนำคลิปออกกำลังกายแบบคนอ้วน105กิโลทำตามได้ทีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ขอแบบเล่นในห้องได้ครับไว้สลับกับปั่นจักรยาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงผอมหน่อยค่ะ
ขอเป็นท่าที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์นะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4882210
ตารางออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำตารางออกกำลังกายที่บ้านให้หน่อยครับใน1สัปดาห์ (ผมมีแค่ดัมเบลและลูกกลิ้งครับ)
สมาชิกหมายเลข 7931998
หาเพื่อนวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
อยากได้รายระละเอียดฟิตเนสแถวบางพลีราคาไม่แรงมาแล้วอยากหาเพื่อนออกกำลังกายด้วยครับผมสนใจออกกำลังกายใน5เดือนเพื่อเป็นของขวัญวันเกิดแม่
สมาชิกหมายเลข 4791527
แนะนำท่าออกกำลังกาย ลดหุ่นออกอยู่บ้านหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7734462
ขอตารางเวท+คาร์ดิโอหน่อยครับ
ช่วยแนะนำการเวทและการคาร์ดิโอแบบไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยอ่ะครับนอกจากสนามโล่งๆเอาไว้วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 3884008
WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 1-3 ขี่จักรยานปลอดภัยในเฉิงตู
สวัสดีครับ พบกันอีกแล้วกับ WE-Team "WE ride the stories" วันที่ 7-21 เม.ย. ที่ผ่านมา พวกเราได้ปั่นจักรยานที่จีน 15 วัน เนื่องจากรายละเอียดเยอะ ขอแบ่งก
อะไรๆก็ดี
WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 4-6 ฝ่าลมฝนหนาวขึ้นเขาถนนแคบรถใหญ่เยอะ
ตอนต่อจาก https://pantip.com/topic/44066164 วันที่ 4 ของทริป (10 เม.ษ. 2569) ตามแผนจะปั่นจากที่นี่(ระดับความสูง 726 ม.) ขึ้นภูเขาไปนอนโรงแรมที่เมือง Yingxiu(ระด
อะไรๆก็ดี
การติดตั้งไฟถนนที่เคยเห็นแล้วคิดว่ามาติดทำไม ถนนก็ไม่มีรถวิ่ง
แถวบ้านผมมีการติดตั้งไฟถนนใหม่ทั้งแบบ solar cell หรือแบบใช้ไฟฟ้าปกติ จากติดแค่บางช่วงตอนนี้ ติดสว่างแทบทุกเส้นแล้ว โดยเฉพาะเส้นลัดทุ่งนาอะไรก็ติดยาวตลอดสุดสาย เ
dontamh
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนแนะนำคลิปออกกำลังกายแบบคนอ้วน105กิโลทำตามได้ทีครับ