ใครมีวิธีออกกำลังกายขณะรถติดได้บ้างครับ!!!

new year resolution! ฟิตตัวเองเป็นคนใหม่ บอกลาพุงห้อยและoffice syndrome เราเริ่มเล่นฟิตเนสจริงจังตั้งแต่วันที่ 2 ม.ค. ที่ผ่านมา ((เดิมออกเดือนละครั้ง วิ่ง 3-5 km)) เป้าหมายคือ ลดพุง และร่างกายแข็งแรง

เป็นออฟฟิศซินโดรมมาหลายปี รักษาหลายที่ ดีขึ้นแต่ไม่หาย เห็นว่าที่รพ.มีการตรวจ body scan และวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล อยากรู้ว่ามีใคนเคยไปบ้างแล้วเป็นอย่างไร ดีขึ้นไหม

ใครมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้งาน App LINE บ้างครับ เมื่อเราไม่ต้องการได้ยินเลียงแจ้งเตือนจาก LINE กลุ่ม และได้มีการปิดเสียงแจ้งเตือนไปแล้ว แต่ผู้ใช้งานในกลุ่มบางคน ใช้วิธีการ แท็กแบบทุกคน (@All) ทำให้มีเส

ได้มีโอกาสไปออกกำลังกายรูปแบบใหม่แล้วชอบมากค่ะ เมืองไทยเพิ่งมีจัดคลาสโดยชาวฝรั่งเศส ตัวอย่างคลาส http://www.youtube.com/watch?v=On0_PpQwDZI&list=UU_B0pqZC7qZlGg8WegLlZ9A

.

ตอนนี้เล่นเวทเป็นประจำอยู่ครับ แต่ก็ไม่หายจากอาการ office syndrome ใครมีท่าไหนที่ตรงจุดในการแก้ปัญหาช่วยแนะนำด้วยครับ เท่าที่เคยทำมาแล้วไม่ค่อยได้ผล ทั้งนวด ทั้งโยคะ ว่ายน้ำ

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

ชาวoffice ชอบทำงาน back office แบบไหนกันบ้างครับ อิงจากที่เคยทำหลายๆแบบนะครับ 1.Home Office เคยที่นึง อยู่ในหมู่บ้านเข้าไปลึก ถ้าไม่ได้ออกหน้าร้าน ก็อยู่แต่ในบ้านทั้งวัน มีพี่แมส คอยรับorderมื้อเที่

คือเราพึ่งเริ่มไปออกกำลังที่สวนลุมได้ไม่นาน เคยไปวิ่งตอนเช้า รู้สึกบรรยากาศชิวมาก ส่วนไปวิ่งตอนเย็นก็ให้อีกอารมนึงเลย แต่ทั้งหมดทั้งมวล รู้สึกว่าห้องน้ำนี้ไม่ค่อยไหวเลย แล้วก็จุดบริการตู้น้ำหาไม่เจอเล