ถ้าเลิกงานดึกแล้วกลางคืนหิวควรกินอะไรดี ?

มีใครเป็นแบบนี้บ้างครับ?เป็นเบาหวาน กำลังพยายามคุมน้ำตาลมื้อเย็นก็กินไม่เยอะแต่พอดึก ๆ กลับหิวขึ้นมาอีกจะกินขนมก็กลัวน้ำตาลพุ่งจะอดก็นอนไม่หลับเพราะหิว!จริง ๆ แล้ว ถ้าหิวก่อนนอนเราไม่จำเป็นต้องฝืนอดทุ

กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย! เรื่องมื้อเย็นนี่คนถามผมบ่อยมากครับ “กินหลัง 6 โมงเย็นแล้วอ้วนจริงไหม?” “ถ้ากินสองทุ่มแต่แคลอรีไม่เกิน ยัง

สวัสดีตอนดึกๆครับ...วันนี้มื้อเย็นกินแค่ก๋วยเตี๋ยวไก่ไปชามเดียว แถมกินตั้งแต่ตอน4โมงเย็นพอ 4 ทุ่มหิวครับ ท้องเรียกร้องอาหาร ฮ่าๆ มีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปติดบ้านอยู่ กับ ไข่ลวกก7-11 ในตู้เย็นพอได้ทำเมนูมิ