ถ้าเลิกงานดึกแล้วกลางคืนหิวควรกินอะไรดี ?

กระทู้คำถาม

คลับสุขภาพ อาหารคลีน ลดความอ้วน โภชนาการ

ถ้าสมมุติว่าต้องทำงานจนดึกประมาณ 3-4 ทุ่ม แต่ตอน 6 โมงเย็นก็ทานอะไรรองท้องแล้ว กลางคืนควรจะกินอะไรดีค่ะ นอกจาก นม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3250303

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครทำงานเลิกดึกๆบ้างคะ ช่วยแชร์เมนูมื้อดึกที่เบาๆแต่อยู่ท้องหน่อยค่ะ

ปกติเราจะทานข้าวเย็นเวลา 6 โมงเย็นค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเลิกงาน 5 ทุ่ม กว่าจะกลับมาอาบน้ำและเข้านอนก็เที่ยงคืนครึ่งเข้าไปแล้ว ตื่นนอนประมาณ 8.30 น. อาบน้ำแต่งตัวกว่

เด็กหญิงจริงใจ

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

มนุษย์เงินเดือน

ถ้าเลิกงาน21:00ควรกินอะไรดีครับ

ผมอ้วนมากครับอยากลดน้ำหนัก แต่ผมทำงาน 12:00-21:00 กว่าจะได้กินข้าวเช้าก็บ่าย3แล้วครับ เลิกงานมาก็21:00แล้ว ถ้าหิวผมควรกินข้าวไหมครับ ถ้าต้องการลดน้ำหนักจาก107 โ

สมาชิกหมายเลข 4544137

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

โยคะ

ถ้าต้องกินยาตอนเย็น แต่เพิ่งกินมื้อกลางวันอิ่มไปตอนบ่ายสองกว่า ๆ ควรทำอย่างไรดีครับ ?

ผมต้องกินยาหลังอาหาร 2 เวลา เช้า-เย็น มื้อเช้าไม่มีปัญหาอะไร แต่ผมมักจะกินมื้อกลางประมาณบ่ายโมงกว่า ๆ หรือเลทไปถึงบ่ายสอง พอถึงเย็น ก็ยังอิ่มอยู่ แล้วก็ไม่อยากก

Intentio

โภชนาการ

ยา

สุขภาพกาย

ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น ควรทานอะไรให้อยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึก

ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ

สมาชิกหมายเลข 5918815

อาหาร

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย ตอน 1 ทุ่ม กินข้าวตอนไหน

เรื่องของเรื่องคือต้องการจะลดพุง แต่ผมเลิกงาน 1 ทุ่ม กลับมาบ้านก็ต้องออก กำลังกาย แต่ว่าไม่รู้ว่าจะซัดข้าวก่อนดีไหม กลัวว่าจะจุก หรือจะทานหลังยังไงดี

สมาชิกหมายเลข 3235958

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ควรกินอาหาร ข้าว เวลาไหนบ้างคะ

ปกติตอนนี้ว่างงานค่ะ นอนตี 4 ทุกวัน เหมือนร่างกายมันชินค่ะ พยามนอนร็วๆแล้วยังทำไม่ได้ค่ะ แต่อยากได้วิธีทานอาหาร ทานข้าว ให้ครบค่ะ กลัวเป็นโรคกระเพาะต้องทานเวลาไ

สมาชิกหมายเลข 7858788

โภชนาการ

โรคกระเพาะ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ขอคำแนะนำสำหรับประเภทอาหาร ของคนจำเป็นต้องออกกำลังกายตอนค่ำๆ ครับ

ตามหัวข้อกระทู้ครับ ทำงานกลับถึงบ้านประมาณ 1 ทุ่ม ครับ ควรทานอะไรก่อนดีครับ หาข้อมูลได้ว่าทานแล้วก็ต้องรอครึ่งชั่วโมงถึงจะออกกำลังกายได้ และออกกำลังกายเสร็จก็ปา

jack51

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ฝากถึงร้านขาย นมสด,น้ำเต้าหู้,ปาท่องโก๋ ถ้าใส่หวานขนาดนี้ควรถามลูกค้าก่อนว่าเอารสชาติแบบไหน

เมื่อคืนไปสั่งนมสด ขนมปังสังขยากิน เราบอกแม่ค้าไปว่า เอานมสด ขนมปังสังขยาครับ พอเราชิมนมสดเท่านั้นแหละ ถึงกับตกใจ ใส่หวานแบบ หวานมากๆ หวานจนฝาดลิ้น จนรู้สึกว่าร

สมาชิกหมายเลข 9443286

เครื่องดื่ม

นม (Milk)

พลิกฟาร์มวัวเนื้อสู่ฟาร์มโคนม! ปั้นแบรนด์ “นมเหน่อ” แปรรูปนมสดท้องถิ่นบุกตลาดกรุงฯ ตั้งเป้าขยายวัว 2,500 ตัว……

(ชมคลิป) พลิกฟาร์มวัวเนื้อสู่ฟาร์มโคนม! ปั้นแบรนด์ “นมเหน่อ” แปรรูปนมสดท้องถิ่นบุกตลาดกรุงฯ ตั้งเป้าขยายวัว 2,500 ตัว ดันราคานมดิบพุ่งลิตรละ 50 บาท จากผู้รับเหม

ToR_GerRarD

SME

สินค้าเกษตร

วัว

ไอศกรีม

นม (Milk)

Chocolate เย็นน้ำมะพร้าว ไม่ใส่น้ำเชื่อม

ในเมนูบอกเป็นชอคโกแลต กินละ Cocoa จ้ะ คงไม่เอา chocolate มาทำหรอก แพงกว่าผงโกโก้ ไม่นมวัว&นมพืช กินละอืดท้อง หนักท้อง ไม่น้ำเชื่อม เอาความหวานธรรมชาติจากน้ำ

สมาชิกหมายเลข 7667621

สูตรเครื่องดื่ม

เครื่องดื่ม

นม (Milk)

น้ำเชื่อม

ร้านกาแฟ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ คลับสุขภาพ อาหารคลีน ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ถ้าเลิกงานดึกแล้วกลางคืนหิวควรกินอะไรดี ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ