เคยสงสัยมั้ยครับว่าทำไม บางคนต้องอาศัยยาคลายเครียด ยานอนหลับ เพื่อให้ตัวเองหลับได้ผ่านไปในค่ำคืนนั้น มันไม่สนุกเลยที่จะต้องมานอนคิดอะไรอยู่ตลอดเวลาทั้งๆตอนนอน ผมขอแชร์ประสบการณ์ให้อ่านนะครับ
อาการที่ผมเป็นอยู่คือ นอนหลับได้ แต่สมองมันไม่หลับตาม เหมือนว่ามันกำลังประมวลผลคิดหาคำตอบอะไรสักอย่างอยู่ตลอดเวลา ตื่นเช้าจะรู้สึกเหมือนคนไม่ได้นอน อดนอน ผมมีอาการนี้มาเกือบครึ่งปี 2-3เดือนที่ผ่านมา ผมต้องอาศัยยานอนหลับที่แรงที่สุดคือ midazolam 15 mg เพื่อให้ตัวเองนอนหลับได้ และต้องกินกับยาคลายเครียด ( Amitryptyline ) 50 mg เกือบสองอาทิตย์ ผลที่ผมได้รับคือ อาการวาร์ป ที่ผมเรียกแบบนี้เพราะ เมื่อคุณกินยาไปได้สักพักแล้วคุณหลับไป ตอนนอนคุณจะไม่รู้สึกตัวเลย จนกระทั่งรู้สึกตัวอีกทีเมื่อเสียงนาฬิกามือถือตั้งปลุกดังขึ้น ร่างกายได้รับการพักผ่อนเพียงพอก็จริง แต่ความรู้สึกกลับบอกได้ว่า เหมือนเพิ่งจะหลับไปได้แป๊บเดียว แล้วก็ตื่นอีกทีเลยตอนเช้า ระหว่างนั้นเวลามันหายไปรวดเร็วมาก อาจจะเป็นเพราะ effect ของยาที่ทำให้ผมรู้สึกแบบนั้น แต่ก็ต้องแลกเพื่อให้ร่างกายเราสดชื่นขึ้นแม้ว่าเวลาที่ผ่านไปจะดูเหมือนพริบตาเดียว
ยานอนหลับมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ใช้ผิดวัตถุประสงค์ ไม่ได้ปรึกษาหมอก่อนก็อาจจะสร้างความเสียหายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ผมผ่านมาในเดือนหลังๆ ยาในตระกูล zolam แม้กระทั่ง rohypnols มีเพียงแค่ midazolam เท่านั้นที่พอจะทำให้ผมได้รู้สึกว่าสมองมันได้พัก นอกนั้นมันไม่ช่วยให้ผมได้รู้สึกว่าพักผ่อนเลย ถ้าไม่เป็นอะไรจริงๆอย่าเลือกใช้ยานอนหลับ ด้วยสภาพการทำงานที่ต้องต้องคิดหาคำตอบอยู่ตลอดเวลา ทำให้สมองมันเคยชินว่าต้องทำงานตลอด 24 ชม.แม้ว่าจะหลับ แต่ก็เหมือนว่าไม่ได้หลับ พยายามหาทางเลือกอื่นเพื่อให้นอนหลับได้แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นนัก ประกอบกับการทำงานที่ต้องคิดใช้สมองอยู่ตลอด ความเครียด ความกดดันต่างๆ ทำให้เราต้องพึ่งยาซึ่งนำไปสู่อาการติดยานอนหลับได้ครับ
ทุกวันนี้ผมพยายามเลิกงานให้ไว 5 เด้งดีดออกพับโน๊ตบุคแล้วเผ่นแน่บออกจากที่ทำงาน ทิ้งความรู้สึกกองไว้ตรงนั้น แล้วกลับบ้านมาหาลูกๆ เล่นกับลูกๆ ไม่พยายามแตะมือถือ แล้วไม่เอาเรื่องงานเก็บมาคิดต่อที่บ้าน เพราะท้ายที่สุดเราก็ต้องกลับมาอยู่กับครอบครัว ก่อนนอนไม่เอาเรื่องวันพรุ่งนี้มาคิดก่อนนอนเพราะมันจะเป็นป้อนคำสั่งภายในจิตใต้สำนึกให้เก็บมาคิดให้สมองทำงานตลอดเวลา เพราะการใช้ยานอนหลับต่อเนื่องเป็นเวลานานๆติดต่อกันทำให้ร่างกายเกิดการติดยานอนหลับ ต้องพึ่งพายานอนหลับได้ ผลข้างเคียงมีมากกว่าที่คิดไว้ ใช้เมื่อหมอวินิจฉัยแล้วจริงๆว่าต้องใช้เท่านั้นนะครับ และหยุดใช้ยานอนหลับทันทีเมื่อรู้สึกดีขึ้นเพื่อให้ร่างกายมีโอกาสได้ปรับสมดุลจนสามารถหลับได้ตามปกติครับ
ขอบคุณครับ
เคยสงสัยมั้ยครับ ว่าทำไมบางคนต้องอาศัยยานอนหลับ มันได้ผลจริงหรือว่าไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้น ขอแชร์ให้อ่านครับ
อาการที่ผมเป็นอยู่คือ นอนหลับได้ แต่สมองมันไม่หลับตาม เหมือนว่ามันกำลังประมวลผลคิดหาคำตอบอะไรสักอย่างอยู่ตลอดเวลา ตื่นเช้าจะรู้สึกเหมือนคนไม่ได้นอน อดนอน ผมมีอาการนี้มาเกือบครึ่งปี 2-3เดือนที่ผ่านมา ผมต้องอาศัยยานอนหลับที่แรงที่สุดคือ midazolam 15 mg เพื่อให้ตัวเองนอนหลับได้ และต้องกินกับยาคลายเครียด ( Amitryptyline ) 50 mg เกือบสองอาทิตย์ ผลที่ผมได้รับคือ อาการวาร์ป ที่ผมเรียกแบบนี้เพราะ เมื่อคุณกินยาไปได้สักพักแล้วคุณหลับไป ตอนนอนคุณจะไม่รู้สึกตัวเลย จนกระทั่งรู้สึกตัวอีกทีเมื่อเสียงนาฬิกามือถือตั้งปลุกดังขึ้น ร่างกายได้รับการพักผ่อนเพียงพอก็จริง แต่ความรู้สึกกลับบอกได้ว่า เหมือนเพิ่งจะหลับไปได้แป๊บเดียว แล้วก็ตื่นอีกทีเลยตอนเช้า ระหว่างนั้นเวลามันหายไปรวดเร็วมาก อาจจะเป็นเพราะ effect ของยาที่ทำให้ผมรู้สึกแบบนั้น แต่ก็ต้องแลกเพื่อให้ร่างกายเราสดชื่นขึ้นแม้ว่าเวลาที่ผ่านไปจะดูเหมือนพริบตาเดียว
ยานอนหลับมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ใช้ผิดวัตถุประสงค์ ไม่ได้ปรึกษาหมอก่อนก็อาจจะสร้างความเสียหายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ผมผ่านมาในเดือนหลังๆ ยาในตระกูล zolam แม้กระทั่ง rohypnols มีเพียงแค่ midazolam เท่านั้นที่พอจะทำให้ผมได้รู้สึกว่าสมองมันได้พัก นอกนั้นมันไม่ช่วยให้ผมได้รู้สึกว่าพักผ่อนเลย ถ้าไม่เป็นอะไรจริงๆอย่าเลือกใช้ยานอนหลับ ด้วยสภาพการทำงานที่ต้องต้องคิดหาคำตอบอยู่ตลอดเวลา ทำให้สมองมันเคยชินว่าต้องทำงานตลอด 24 ชม.แม้ว่าจะหลับ แต่ก็เหมือนว่าไม่ได้หลับ พยายามหาทางเลือกอื่นเพื่อให้นอนหลับได้แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นนัก ประกอบกับการทำงานที่ต้องคิดใช้สมองอยู่ตลอด ความเครียด ความกดดันต่างๆ ทำให้เราต้องพึ่งยาซึ่งนำไปสู่อาการติดยานอนหลับได้ครับ
ทุกวันนี้ผมพยายามเลิกงานให้ไว 5 เด้งดีดออกพับโน๊ตบุคแล้วเผ่นแน่บออกจากที่ทำงาน ทิ้งความรู้สึกกองไว้ตรงนั้น แล้วกลับบ้านมาหาลูกๆ เล่นกับลูกๆ ไม่พยายามแตะมือถือ แล้วไม่เอาเรื่องงานเก็บมาคิดต่อที่บ้าน เพราะท้ายที่สุดเราก็ต้องกลับมาอยู่กับครอบครัว ก่อนนอนไม่เอาเรื่องวันพรุ่งนี้มาคิดก่อนนอนเพราะมันจะเป็นป้อนคำสั่งภายในจิตใต้สำนึกให้เก็บมาคิดให้สมองทำงานตลอดเวลา เพราะการใช้ยานอนหลับต่อเนื่องเป็นเวลานานๆติดต่อกันทำให้ร่างกายเกิดการติดยานอนหลับ ต้องพึ่งพายานอนหลับได้ ผลข้างเคียงมีมากกว่าที่คิดไว้ ใช้เมื่อหมอวินิจฉัยแล้วจริงๆว่าต้องใช้เท่านั้นนะครับ และหยุดใช้ยานอนหลับทันทีเมื่อรู้สึกดีขึ้นเพื่อให้ร่างกายมีโอกาสได้ปรับสมดุลจนสามารถหลับได้ตามปกติครับ
ขอบคุณครับ