ลดน้ำหนักพร้อมกับปั้นซิกแพ็กวิธีนี้ถูกมั้ยคะ

ตอนเช้า : โจ้ก+ไข่ต้ม 1 ฟอง ตามด้วยกล้วย ตามด้วยนมแอนลีน
ตอนกลางวัน : ก๋วยเตี๋ยว
ตอนเย็น : ยำวุ้นเส้น บางวันก็ไข่ต้ม 1 ฟอง
และก็ออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกเรียนประมาณ 17:30-18:30 ค่ะ
แล้วก็งดพวกไม่มีประโยชน์ทุกชนิด
อย่างงี้พอได้มั้ยคะหรือช่วยแนะนำหน่อยค่ะ🙏🏼