กินน้ำลดเค็มได้มั้ยคะ

หลายๆคนที่กินอาหารคลีนส่วนใหญ่จะแนะนำให้ลดเครื่องปรุงและหลีกเลี่ยงโซเดียมโดยเฉพาะจากเครื่องปรุงทั้งหลาย ส่วนมากจะแนะนำให้ใช้เครื่องปรุงแบบลดโซเดียมกันหมด แต่พอดีเราไปดูคลิปทำอาหารของดีเจภูมิ ดีเจภูมิจ

อยากกินน้ำมะเขือเทศแต่อยากได้ยี่ห้อที่เค็มน้อยหน่อย เพราะกลัวกินไปแล้วแทนที่จะผิวใสกลับบวมเกลือแทน และกลัวว่าจะได้รับโซเดียมต่อวันมากเกินไป เลยอยากทราบความคิดเห็นของคนที่กินน้ำมะเขือเทศ ยี่ห้อไหนเค็มน

โภชนาการที่คำนวณจากวัตถุดิบ/เครื่องปรุงที่ทำอาหารจริง ต้องนำมาคูณแคลซ้ำอีกมั้ยครับ เช่น ข้าวต้ม แคล 233 / คาร์บ 3 / โปรตีน 26 / แฟต 9 ต้องนำตัวเลขพวกนี้มา *4 อีกมั้ยครับ

คือถ้าเราติดนิสัยชอบกลืนน้ำลายบ่อยๆ จะทำให้พุง หน้าท้องบวมน้ำไหมคะ คล้ายๆการกินน้ำ 1 แก้วทุกชั่วโมงอะไรงี้น่ะค่ะ หรือจริงๆมันไม่เกี่ยวกันค่ะ  เพราะเป็นน้ำที่อยู่ในร่างกายอยู่แล้ว

คุณแม่ผ่าตัดลำไส้อุดต้นมา หมอไม่ให้ทานอาหารทุกชนิด ให้ทานได้แต่เอ็นชัวร์ หมอบอกให้ทานให้ได้1500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน ซื่งแม่มีปัญหาบวมน้ำด้วย ควรผสมเอ็นชัวร์กี่ช้อนตวงต่อมื้อให้ได้ 1500 กิโลแคลอรี่ต่อวั

.

พอดีจะลดน้ำหนักค่ะ แต่จะลดโดยไม่ทานยา โดยการ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น ก็ทานหนักค่ะตอนเช้า แต่ไม่หนักมากเท่าไหร่ แต่ก็เน้นข้าวสะส่วนใหญ่ เป็นข้าวกล้องค่ะ ส่วนตอนเที่ยง จะเป็นน้ำกับนม บางครั้งก็กิน