ใครมีวิธีลดความอ้วนแบบได้ผลบ้าง

ขาเบียดเป็นปัญหาที่เราประสบเองกับตัวมาตั้งแต่เด็กจนโตแล้วค่ะ ทั้งๆที่(คิดว่า)ตัวเองก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจจะค่อนไปทางอวบนิดหน่อย ตอนเด็กๆก็หุ่นกลางๆ ไม่อวบเลยด้วยซ้ำแต่ก็จำความได้ว่าขาเบียดเหงื่อโชกตลอด

เราเป็นคนนึงที่สูง 163 ตอนนี้มีลูกแล้ว เคยหนักตั้งแต่ 48 ไปจนถึง 63 เจ้าค่า ช่วงที่เราหนัก 48 มีแต่คนบอกไม่สวยเลย หน้าตอบ เหมือนผี ไม่มีน้ำมีนวล สามีก็บอกไม่ชอบเวลามีอะไรกันมันไม่ดึงดูด แฟบไปหมด จับตร

พอดีสงสัยว่าเราเป็นอยู่คนเดียวหรือเปล่า เราอ้วนขึ้นช่วง "มีแฟน" ค่ะ ตอนมีแฟนน้ำหนักดีดจาก 52 กก. ไป 56 กก. ตอนก่อนหน้า อกหักจากแฟนเก่า น้ำหนักลดเหลือ 48 กก. เฮ้อ ;( มันดีหรือไม่ดีก็ไม่รู้น

คือเราซีมาก สูง157เอง หนักจะ48-50อยู่อย่างนี้.คือก็รู้สึกว่าทำไมตัวเองหนักจังว่ะ ก็บ่นเเบบนี้ให้เพื่อนฟัง เพื่อนเลยบอกว่าก็หนักนมไงนมใหญ่ เราอยากรู้ว่าเกี่ยวมั้ยอะ เราใส่เสื้อในแบบเต็มตัวไซร์34 

เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน เล่นคาดิโอตามคลิปยูทูปไม่ก็เวทเทรนนิงเอาวันละ30นาทีคร่าวๆเราอายุ13เเล้วตอนเด็กเราอ้วนมากเลยเเต่ก่อนเราหนักเกือบ65กิโล ตอนนี้เราลดเหลือมา48 ถือว่าเยอะมากเเต่สิ่งที่เราคาดหวัง

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

ฉันอายุ 32 ปี สูง 155 ซม. และหนัก 52 กก. ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง แต่ต้องร่วมงานสำคัญภายในเดือนหน้า ด้วยความที่เป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ด้วย และเป็นคนไม่ค่อยกินผัก ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูตัวตันๆ แต่ภายใน 1-2 เดือ

เรามีเรื่องจะถามค่ะ เราน้ำหนัก52ส่วนสูง157บางคนว่าเราอ้วน-เตี้ย บางคนว่าดีแล้ว สรุปคือจะให้ลดรึเพิ่มดี555

เราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 21 สูง 157 น้ำหนักน้อยสุดคือ 53 สัดส่วนน้อยสุดคือ 34-27-34 แต่ แต่ แต่ !!! ตอนนี้ 64 เป็นโรคซึมเศร้าแล้ววันๆไม่ทำไร ร้องไห้ กิน นอน กินแหลกที่อยากกิน แต่พอสภาพจิ