ทำอย่างไรถึงจะฝึกเป็นคนใจเย็น มีสติ ไม่โมโหหรือโกรธง่าย

กระทู้คำถาม

ปฏิบัติธรรม ศาสนา ศาสนาพุทธ สุขภาพจิต เพื่อนร่วมงาน

รู้สึกตัวเองเปนคนอารมณ์ร้อน โมโหง่าย หงุดหงิดกับสิ่งที่ไม่ถุกใจ หรือไม่เปนไปตามที่คาดหวัง
ปกติเราเปนคนพุดเพราะให้เกียรติทุกคนนะ ในที่ทำงานต้องเจอคนหลายประเภท บางคนก้อชอบพูดจายั่วยุ หรือตั้งคำถามให้เราโกรธ เวลาเราโกรธ เราพยายามฟังอีกฝ่ายก่อนโดยไม่โต้ตอบ แต่ฟังสักพักยังย้ำคำพูดเดิมๆ จนเราโมโหจะพูดเสียงดังมาก แล้วถ้าเราโกรธเราจะไม่ยอมใครเลย
ทำอย่างไรดีคะถึงจะแก้ปัญหานี้ได้คะ อยากเปนคนใจเยน มีสติ ไม่โมโหง่าย ช่วยแนะนำหน่อยคะ