หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อัญชิสา อยากให้สมาคมดันน้องต่อ
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
นักวอลเลย์บอล
อย่าเทน้องทิ้งนะคะ สูง177 cm โครงสร้างร่างกายดี
ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อน่าจะไปได้ เพราะเกมรับค่อนข้างดี
เกมบุกดูจากคะแนนแล้วโอเคเลย ทำแต้มให้ทีมได้
อยากให้น้องได้ไปต่อนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สถิติวอลเลย์บอลชาย U19 THA VS BEL ภาณุพงศ์ 14 คะแนน 46.67%
น้องเบอร์ 11 ทำไป 46.67% ทุกคนเล่นกันดี กระจายกันทำแต้มได้ดีด้วยไม่ได้พึ่งใครคนเดียว ยอมรับว่าน้องเบอร์ 10 ตอนลงหลังผมอุ่นใจ เพราะเกมรับน้องดีมากอยากให้เสริมเรื่องบุกอีกนิดนึง ส่วนคนอื่นๆ ถ
UPTROS
Whey Protein แบบไหนดี ?
สวัสดีเพื่อนสมาชิกทุกท่านครับ เรียนสอบถามเพื่อนสมาชิกที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายหรืออื่นๆที่เกี่ยวข้อง ผมต้องการลดน้ำหนักเเละสร้างกล้ามเนื้อขึ้นด้วย ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 127 kg. สูง
สมาชิกหมายเลข 2559195
คิลเลอร์ดวงใหม่ของวีลีค
น้องโอคุมุ ฟูยุมะ เบอร์17 สูง 177 cm.ไม่แน่ใจว่าน้องเป็นลูกครึ่งรึป่าว จากวันนี้ที่เจ๊ได้ชม บอกเลยว่าปังมาก เป็นบอลบุกที่ไม่เคยเห็นในยุ่น เพราะน้องทุบจริง หนักมาก ฝังหลายลูก สามเมตรดีมาก แต่เสียแค่บอล
สมาชิกหมายเลข 4716902
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ 110 kg สูง 176 cm ขอคำแนะนำในการลดความอ้วนด้วยครับ
ตอนนี้ผมอายุ 29 ปี เดิมทีน้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัม รอบเอวอยู่ที่ 36 นิ้ว (สูง 177 cm.) ช่วงมัธยมปลาย แต่พอเรียนจบและทำงาน บวกกับรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา (ยอมรับว่าเป็นคนชอบทานของมัน ของทอด น้ำอัดลม
แมวอ้วนพุงป่อง
ต้องการเพิ่มน้ำหนักครับ (วิธีเลือกอาหารเสริม gainer)
170 CM 58 KG ครับรูปร่างค่อนข้างบาง แต่ไม่ผอมนะครับ ช่วงท้องก็มีไขมันสะสมอยู่บ้าง อยากมีกล้ามหน่อยๆ แล้วก็ซิกแพค น่ะครับ น้ำหนักขึ้นยากมากครับ กินยังไงก็ไม่เพิ่มสักที จะถามว่าถ้าผมจะซื้ออาหารเสริมพวก
สมาชิกหมายเลข 1466212
เพิ่มกล้ามเนื้อ
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ.. ตอนนี้ น้ำหนัก 52.6 kg ส่วนสูง 182.5 cm อยากเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อไม่รีบมากไม่มีเวลาจำกัดทำได้เลือยๆ ควรออกแบบไหน และ ควารกิน แบบได้ ครับ
สมาชิกหมายเลข 4680839
คนผอมเกินอยากหุ่นดี ทำไงดี?
หวัดดีครับ คือผมพึ่งเข้ามหาลัปีหนึ่งครับ เป็นคนรูปร่างผอมสูง(หนัก 48 Kg. สูง 177 cm.)จะใส่อะไรจะทำอะไรก็รู้สึกบุคลิกไม่ดีเลยครับ อยากรู้ว่าใครพอจะมีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มหุ่นให้หุ่นดีบ้างครับ หร
สมาชิกหมายเลข 2532352
🍔🍔🍔 "เบอร์เกอร์คิง” ญี่ปุ่นเล่นใหญ่ร่วมมือกับสมาคมซูโม่แห่งญี่ปุ่น เปิดตัวเบอร์เกอร์ไซส์ยักษ์ 🇯🇵👹👺🎋🎎🎌
เม่าบนยอดดอย
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลยสิ่งที่หลายคนยังทำผิด
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลย "จุดพลาด" ที่หลายคนยังทำผิด ส่งผลต่อการเผาผลาญ หลายคนเข้าใจว่าแค่เดินวันละ 10,000 ก้าวก็ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว…ไม่ใช
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
นักวอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อัญชิสา อยากให้สมาคมดันน้องต่อ
ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อน่าจะไปได้ เพราะเกมรับค่อนข้างดี
เกมบุกดูจากคะแนนแล้วโอเคเลย ทำแต้มให้ทีมได้
อยากให้น้องได้ไปต่อนะคะ